怀孕4个月能吃福寿鱼吗

　　孕妇对于孕期吃的食物都需要非常的注意，因为关系着孕妇自身的营养吸收，也和宝宝的成长有着密不可分的关系，所以怎么吃，吃什么是很重要的。福寿鱼含丰富蛋白质、钙、钠、磷、维生素B2等营养物质营养丰富，那么怀孕4个月能吃福寿鱼吗?

怀孕4个月能吃福寿鱼吗

　　福寿鱼含丰富蛋白质、钙、钠、磷、维生素B2等营养物质，孕妇适当食用既能为自身补充营养。孕期可以吃点福寿鱼，也可以吃点鲫鱼豆腐汤。多喝排骨萝卜汤，猪肝汤，猪心汤，鸽子汤等。怀孕前期也可以口服叶酸片，预防胎儿畸形，在怀孕16到20周，做个唐氏筛查，排除胎儿畸形。平时也要多增强营养，多吃新鲜青菜水果，多注意休息，多喝温开水，给胎儿提供丰富营养，从而促进胎儿的健康发育。鱼虽然对孕妇有益，但也不可多吃，食用过量易引起消化不良，或者可能导致过敏，如果出现过敏可能会影响胎儿的发育。孕期不宜吃的食物孕期不宜吃的肉类食物是螃蟹，甲鱼等，不要吃山楂，当归，莲子，薏米等食物，注意多吃些鱼，虾，鸡蛋，牛奶等利于孩子的发育。孕妇也不要吃畸形的鱼：如畸形的鱼不要吃，鱼胆不要吃，死的甲鱼、鳝鱼不能吃。被污染的鱼：有毒的鱼包括被酚、重金属或农药污染的鱼，体内含有生物毒素的鱼等。带有浓重煤油味的鱼虾是酚污染的结果;总吃体型大的海鱼如鲨鱼、金枪鱼、旗鱼、鲭鱼和方头鱼容易发生汞中毒。特别要强调，孕妇、哺乳期妇女和准备怀孕的妇女，不要食用这些鱼。

怀孕期间吃鱼有什么需要注意的

　　孕妇吃鱼可以选择一些相对没有受污染的海产品，比如虾、扇贝、鲆鱼、蛤、牡蛎、鲇鱼、银鱼、沙丁鱼、帝王蟹、黄花鱼等。另外最好挑选不同种类的鱼轮流着吃，保证一周内不重复吃同一种鱼。 对于孕妇来讲，能够吃一些深海鱼也是特别好的，因为深海鱼含DHA比较高，可以选择沙丁鱼、鳝鱼、秋刀鱼或青花鱼等，这些鱼含有高量的DNA。鱼肝油主要含维生素A和维生素D,孕妇是可以适当服用的，但多数孕妇都有补充复合维生素片，假如已经规律服用复合维生素片了就不需要额外服用鱼肝油了，最好是在产科医生指导下规范应用。如果孕妇如果不爱吃鱼肉的话，可以适当多吃其他肉类、蛋、牛奶以及豆类补充蛋白质，只要保证孕妇摄入足够的蛋白质就可以了，可以多吃些新鲜蔬菜水果，补充维生素，注意定期到医院检查胎儿的发育情况。