怀孕3个月要一直躺着吗

　　对于孕妈妈来说，怀孕的前三个月是胎儿不稳定的时期，常听老人们说，前三个月“坐胎不稳”容易引起流产，所以，怀孕前三个月孕妈妈要注意保胎，，有些孕妈妈担心流产，在怀孕前三个月就一直躺着。那么，怀孕3个月要一直躺着吗?

怀孕3个月要一直躺着吗

　　相关专家指出，怀孕前三个月不建议孕妈妈经常躺着，在身体状况允许的条件下，适当的锻炼一下身体，做一些简单的家务，这样更有利于胎儿的发育，只要避免过重的体力劳动就可以。其实，在怀孕初期造成流产的因素有很多，除了人为因素之外，还有优胜劣汰的自然规律，如果胚胎在最开始就是不健康的，那么流产是必然的，即便是你从怀孕开始就一直躺着也是会流产的，只要不是人为的原因造成的流产，也并不是什么坏事，即便是你强行保胎的话，之后的发育也是没有保证的。只有把不好的淘汰掉，才会有更好的。面对怀孕初期的流产，要放平心态。怀孕前三个月，孕妈妈除了要做适当的运动之外，还要注意营养的全面均衡，少吃或不吃辛辣、生冷等刺激性强的食物，科学的适当的补充叶酸等微量元素，不要熬夜，保证充足的睡眠远离手机、电脑等电子产品的辐射，保持良好的心态，积极面对怀孕所带来的身体不适，注意定期到医院做好产检，相信宝宝一定会健康出生的。

怀孕三个月注意事项

　　平常如有做运动的习惯，仍可持续，但必须是轻松且不费力，如舒展筋骨的柔软体操或散步，剧烈运动应避免尝试，也不宜搬重物和长途旅行，至于操作家务可请先生分担，不要勉强，上下楼梯要平稳，尤其应随时注意腹部不要受到压迫。上班的职业妇女，应保持愉快的工作情绪，以免因心理负担过重、压力太大而影响胎儿的发育。此时若能取得同事和上司的谅解，继续工作应不成问题。怀孕三个月这个阶段，夫妻最好不要行房，至少也需要节制，且避免压迫到腹部的体位，时间则越短越好。怀孕三个月为预防便秘，最好养成每日定时如厕的习惯，可在清晨起床后饮用凉牛奶或凉开水。下腹不可受寒，注意时时保暖，不熬夜，保持规律的生命。分泌物若增加，易滋生病菌，应该每天沐浴，以保持身体的清洁。