想要让腹中的胎儿更加营养,孕妇们需要在饮食方面特别注意,有针对性的选择食物,还要保证饮食的科学性。孕妇们一次性不要吃太多,适当做些运动帮助肠胃消化最好。那么胎儿偏小10天如何补充营养呢?
胎儿如果偏小10天的话,可能是发育比较慢的,要及时的补充营养。胎儿过小,并不是全因孕妈吃的过少所致。检查出胎儿过小,盲目的大补,若不对症,可能还会增加孕妈身体上的负担,最后胎儿也并没有补上去。面对胎儿过小,孕妈们要结合自己的实际情况,确定是哪种原因导致,有针对性的弥补效果更好。
补充营养
孕期补充营养要科学,不可大补特补,要根据孕妈自身条件来决定,如果补过了容易出现巨大儿,导致难产。最好可以询问医生,看看需要着重补充什么。
调整饮食
如果饮食结构不科学的孕妈要调整一下,科学饮食,多吃蛋类、鱼、肉和动物内脏,保证营养均衡。
科学作息
孕妈要养成一个科学的作息规律,早睡早起。平时要多做做有氧运动,不妨在早晨跟宝爸一起去公园散散步,舒展一下身体,这对于腹中宝宝也有好处的哦。
定期查B超
如果确定不是因为记错孕周或者和遗传有关,那么,准妈妈就需要定期查B超。具体查几次,需要根据自己的预产期和自身情况来确定,并且,听从医生的嘱咐,看看是否要进行营养补充!
1、若是孕早期检查胎儿偏小,其他各项产检指标又都正常的情况下,孕妈们不用过于担心,坚持按时产检,遵医嘱,后期胎儿长回来的可能性很大。另外,孕妈们要再仔细核对孕周,确定自己是不是算错了日期。
2、若是孕妈一些坏习惯影响了胎儿健康,导致胎儿过小,孕妈们要及时改掉坏习惯,为胎儿健康着想。
3、孕28周之前查得胎儿偏小,孕妈们最好做下染色体检查,以确定是不是染色体出现了问题。
4、若孕妈营养不良导致胎儿过小,孕妈要多吃营养价值高的食物,孕期不能仅以吃饱为主,还要吃好,注重食物的营养搭配以促进吸收。
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