吃什么胎儿长头发好

　　为了保证胎儿的健康，孕妇在怀孕期间需要注意自己的饮食，特别要多吃一些营养丰富和微量元素比较多的食物。这些食物的营养可以通过母体传输给胎儿，胎儿不断的吸取着母体的营养，那么孕妇吃什么胎儿长头发好?

吃什么胎儿长头发好

　　大部分孕妈妈都不知道宝宝是什么时候开始长头发的，头发又是怎么长出来的。其实在胎儿在最开始的时候一般以眼睑、眉部、下巴及鼻子等部位的上皮层开始长毛发，但这个时候只是初始毛囊基质发育。等到慢慢地成长为较成熟的次发性毛囊基质时，这个时候毛囊细胞已经埋藏在真皮层了，并且一些柔细的毛发也开始形成。

　　胎宝宝的头发发质是否良好，与怀孕期间的饮食营养有着很大的关系。头发的主体是一种角化的蛋白质，因此在怀孕期间专家特别的提醒，孕妇必须要适量的多吃些富含有蛋白质的食物，比如像鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等，这些食物中所含有的蛋白质不仅十分的丰富，同时还非常有利于人体的吸收以及利用，从而更好的胎宝宝的头发良好生长。

　　孕妇在怀孕的时候吃坚果类的食品，如芝麻、核桃类。孕妇多吃木耳对宝宝的头发也有好处，它可以让胎宝宝头发更亮泽。这样多吃一些营养丰富发食物，肚子里的宝宝才好吸收，长出的头发才会又多又黑。但是注意，坚果类食品一次不要吃太多的，吃多了不易消化，而且反而对于身体不利。

吃什么对胎儿大脑好

　　现代的优生学研究专家们倡导的孕期健康增智食谱逐渐成形,这也许将有利于你的宝宝聪明健康的发育。坚果为胎儿大脑加油，干果中蕴藏有丰富的不饱和脂肪酸，可为胎儿脑发育提供充足的“建筑材料”。核桃富含健脑成分磷脂，可作为首选零食。生吃或加入适量盐水煮熟吃，也可以与薏仁、栗子等一起煮粥吃。

　　充足的卵磷脂可提高信息传递的速度与准确性，这一点对处于发育阶段的胎儿大脑来说，更具有特殊的价值。孕妈妈不妨从大豆、蛋黄、核桃、坚果、肉类及动物内脏等食物中摄取。

　　黑木耳、红枣、海带等都是我们在平常生活中比较常见的食物，这些食物营养价值其实非常丰富，对胎儿的智力有突出的贡献，还有就是如果经常摄取植物性食物的孕妇，那么婴儿可能比较小，但是骨骼比较结实。沟回比较多，这样的话记忆力也会越来越持久。