银耳配什么对胎儿好

　　银耳营养之丰富，令人咋舌，那么孕妇是否能吃银耳呢？从成分上来说，银耳中含有90%以上的胶原蛋白，于女性这个群体是十分有益的，孕妇这个特殊群体也同样适用。那么对于怀孕中的女性来说，银耳配什么对胎儿好？一起来看看。

银耳配什么对胎儿好

　　通常银耳红枣汤等就是很不错的，不过银耳是要精挑细选。

　　1、孕妇是可以喝银耳红枣汤的，并且经常食用有利于孕妇身体健康及促进胎儿的发育，银耳和红枣中都含有多种营养成分，尤其是红枣，含有的维生素C远远高于苹果、葡萄、山楂等水果，它还含有维生素A、维生素B族、维生素P等营养素，能够给孕妇补充所需的营养以及促进胎儿的生长发育。

　　2、并且红枣是补血益气的佳品，孕妇多吃可预防缺铁性贫血。不过孕妇在吃银耳红枣汤的时候，需要格外注意银耳和红枣的品质，不能吃腐败变质的食物，否则会影响到身体健康。

　　虽然孕妇食用银耳的益处多多，但是建议孕妇不要食用太多，且尽量少吃冰镇之后的银耳，对身体不好。另外，孕妇还要多注意饮食均衡，这样才更有助于胎儿对营养的吸收，使胎儿发育得更好。

吃银耳有哪些好处

　　1、银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。很多爱美的女性由于工作压力大，脸上就长出了黄褐斑，这主要是因为身体的荷尔蒙的变化促使体内黑色素暂时增加。

　　2、银耳具有润肺止咳、补益肺气的功效，可以提高肺组织的防御功能，提高机体的免疫能力，从而增强体质，减少生病的机率。

　　3、银耳有补脾安神的作用，是秋冬进补的上乘佳品。而且其富含维生素D，能防止钙的流失，这对于孕妇来说是个福音，因为银耳对胎儿的生长发育十分有益。孕期维生素D缺乏，可影响胎儿的骨骼发育，并能导致新生儿的低钙血症和牙齿发育不良。

　　4、银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。银耳蛋白质中含有17种氨基酸，人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供。银耳还含有多种矿物质，海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖，营养价值很高，具有扶正强壮的作用，是一种高级滋养补品。