怀胎十月,到了第五个月,准妈妈的整个孕程已经过去一半了。在这个时候,准妈妈的腹部已经非常明显了,准妈妈的身体和心理也都进入了稳定期,准妈妈也可以明显的感受到胎儿的存在了。那么,5个月胎儿有多大?
准妈妈在怀孕的五个月开始,胎儿与妈妈都已经进入了稳定期,胎儿的动作越发频繁,在这个时候准妈妈的体重会增加不少,但是因为早孕现象消失,所以准妈妈的心情会比较愉悦,乳房比较膨胀,甚至是有可能会挤出粘稠的液体。怀孕五个月是胎儿与孕妇的稳定期。怀孕五个月是指孕17~20周,这个时候的胎儿身高20~25厘米,体重250~300克,全身长出细毛(毳毛),开始长头发,眉毛、指甲等也出齐。头的大小像个鸡蛋,头重脚轻的身体分成三部分,身体比例终于显得匀称,皮肤渐渐显现出红色,皮下脂肪开始沉着,皮肤不透明了。胎儿的心跳十分活跃,在羊水中胎儿的手脚可以自由地活动。此段时期正常胎儿的心跳逐渐有力,胎心率每分钟120~160次,18周后用听诊器在母亲腹壁可听到胎心;同时胎儿也能听到外界较强的声音;可进行胎教。此期,正常胎儿身长约18-27厘米,体重约250~300克。这时胎儿已经具有了吞咽及排尿功能。
1准妈妈可选择少食多餐方式:随着胎宝宝的增长,腹部胀大,各种营养物质需要增加,而此时胃部受到挤压,容量减少,应选择体积小、营养价值高的食品。准妈妈要少食多餐,可将全天所需食品分5-6餐进食,可在两个正餐之间安排加餐,补充孕期需要增加的食品和营养,另外,当机体缺乏某种营养时可在加餐中重点补充。
2需关注宫高的变化:自怀孕16周开始,从下腹耻骨联合处至子宫底间的长度为宫高。从孕20周起,测量子宫高和腹围是每次孕检必须要做的项目。从现在开始你每周的宫高都应增加1厘米,如果连续2周宫高没有变化,准妈妈需立即去医院。
3警惕妊娠高血压的发生:通常情况下,这个月准妈妈的血压是比较平稳的,孕20周是监测血压的关键期,如果在孕20周前,准妈妈出现高血压,多考虑是原发性高血压;如果孕20周以前血压正常,孕20周以后出现高血压,就要警惕是否并发了妊娠高血压,也就是妊高征。所以,准妈妈每次孕期检查都要重视血压的测量。
4如何预防孕期痔疮?准妈妈是痔疮的高发人群,孕期患痔疮是再平常不过的事情。痔疮可以预防,只要坚持在孕期日常饮食中,注意多吃含纤维的食物,提高肠胃消化能力,便可以减少痔疮发病的可能性。准妈妈得了痔疮怎么办?
5选对睡眠床垫很关键:准妈妈在孕中晚期最好不要睡席梦思,或质地较软的床垫。因脊柱较正常腰部前曲更大,睡松软的席梦思床仰卧时,易使腹主动脉和下腔静脉受压,影响准妈妈和胎宝宝健康。
怀孕后容易出现腰骶部的酸痛,或者大腿部的酸痛,这种原因大多数是由于孕期激素水平的变化所导致的。因为孕期人体的激素发生很大的变化,会使得人体相应的韧带肌肉出现一些变化,这些变化可能会使孕妇有酸痛的感觉。处理上可能更多的是一种生活方式的调整,比如说不要长时间站立,不要长时间固定一个姿势的站走或者是坐,另外孕妇坐的凳子也不适宜太软,睡觉的床也不适宜太软,睡觉的时候可以适当调整自己的姿势,我们建议多是一种左侧卧位等等,这些对于肌肉酸痛都会有一些缓解。
主任医师 广州市红十字会医院
我们建议要适当运动,散步对有便秘的准妈妈尤其有帮助,避免久立久坐,每天散步20-30分钟,有利于胃肠蠕动。准妈妈尽量采用座便,以减少下肢压力,行动也比较方便一些。便后尽量用温水冲洗屁股部位,保持干净,同时温水坐浴有松弛肛门括约肌的作用,利于排便。
副主任医师 广州伊丽莎白妇产医院
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