怀孕吃什么宝宝聪明

　　每一个准妈妈都想生一个既聪明又漂亮的宝宝，那么在怀孕期间就需要注意了，需要注意自己的饮食和休息状况，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，可能会让宝宝更加健康漂亮。那么怀孕吃什么宝宝聪明?一起来了解一下吧。

怀孕吃什么宝宝聪明?

　　每一个准妈妈都想生一个既聪明又漂亮的宝宝，那么在怀孕期间就需要注意了，需要注意自己的饮食和休息状况，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，可能会让宝宝更加健康漂亮。那么怀孕吃什么宝宝聪明又漂亮呢?一起来了解一下吧。

　　1、全面原则：人脑主要由脂类、蛋白类、碳水化合物类、维生素(B、C、E)和钙等营养成分构成。营养摄取必须全面。营养学家建议每天最好摄取40种食品，至少也要14种以上。

　　2、均衡原则：研究证实，当脂肪摄取量占人体总热能的30%、蛋白质占15%、碳水化合物占55%左右，人体就会达到一个良好的平衡状态。单就脂肪而言，最好是做到饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸与单不饱和脂肪酸的平衡，即1∶1∶1的比例。至于钙与磷两种矿物元素，最佳比例则为2∶1。不过，生活中要如此细化很难操作，只要你做到了广吃博食，不偏食，不挑食，也就大致差不多了。

　　3、自然原则：即从家常天然食物中精选对胎儿智力有突出贡献的食物，作为三餐结构的主体。大米、小米、玉米、红小豆、黑豆、核桃、芝麻、红枣、金针菇、海带、紫菜、花生、鹌鹑蛋、肉、鸡肉、鱼虾、草莓、金橘、苹果、香蕉、猕猴桃、柠檬、芹菜、柿子椒、莲藕、番茄、胡萝卜、鹌鹑、葡萄、果仁等。

　　4、植物性食物功效非凡：以植物性食物为主的孕妇，所生婴儿可能比较小些，但骨骼结实，大脑皮层沟回因有充足的营养而大量增加，大脑沟回也更加粗犷;而以肉食为主的孕妇所生婴儿则不一样，体格可能较大，但大脑皮层沟回较少。而大脑沟回的多少直接影响到孩子的智力，沟回越多，记忆的贮存量就越大，记忆力也越持久。

怀男女宝宝的准确特征

　　怀孕到14周左右的时候，准妈妈可以感受到胎动，正常情况下，当准妈妈会经常感受到小宝贝在肚子里运动的话，八成是个男孩儿，如果小宝贝是女孩儿的时候，胎动的频率没有男孩那么多。

　　可观察胎心跳动的情况来确定男孩还是女孩。男孩的正常的胎心是140左右，而女孩大约比男孩高10左右，应该在150左右。

　　可观察胎位，准妈妈的胎位如果靠上，绝大多数情况是女孩。如过准妈妈的胎位靠下，那么多数是男孩儿。

　　可观察医院的B超单子的图，1-2个月的时候，如果B超的时候是长形的那是男孩子，而女孩子一般情况下都是椭圆形或者圆形。5

　　可观察B超单子的形状。接近正方形或者圆形的，那么是女宝宝的可能性比较大，如果是长方形男宝宝可能性就很大。还有B超单上宝贝向外的是男，向内的是女。6

　　可观察准妈妈的孕吐的周期，如果不吐或者1-3月有轻微反应的是男孩，如果孕吐很激烈，或者3个月过后继续吐的，大多数是女孩。