宝宝大便干燥吃什么好

　　均衡而充足的营养是保证孩子健康成长的关键，因此，在孩子的吃喝上妈妈们肯定没少操心。可好心有时也会办坏事，喂养不当反伤孩子健康，那宝宝大便干燥吃什么好呢?

宝宝大便干燥吃什么好

　　方法一：香蕉苹果泥，适合6个月以上的宝贝

　　用准备好的熟香蕉半根(不要那种皮发青的，香蕉皮发青的吃了导致便秘，会起反作用)，苹果半个，儿童蜂蜜适量。

　　制作过程：将苹果和香蕉用铁勺子刮成泥，然后在两种果泥中加入少许蜂蜜，隔水蒸2-3分钟。每天早晨起来吃一次，中午和下午吃一次。

　　方法二：黄瓜红萝卜汁，适合6个月以上的宝贝

　　原料：黄瓜一根，红萝卜一根。

　　制作过程：黄瓜和红萝卜切段，在榨汁机里加入少量的凉白开水，然后加入黄瓜红萝卜榨汁，把榨出来的汁和黄瓜红萝卜泥一起给宝宝喝，中午和下午吃一次。黄瓜和胡萝卜除了富含维生素外，胡萝卜中还含有大量的胡萝卜素，黄瓜中含有维生素C，都可以预防和缓解便秘。

　　方法三：菠菜，香油

　　把菠菜在开水中烫一分钟捞出，不要梗，只要叶子，把叶子切成末，滴少许香油，加少许盐，拌一下给宝宝吃，如果宝宝不吃，可以把鸡蛋弄成鸡蛋饼，切小条，和菠菜香油一起伴着吃(菠菜一定要用开水烫，菠菜中含有草酸，容易吸收食物中的钙。饭后也可给宝宝喝适量的香油。

缓解宝宝大便干燥的妙招

　　1.喝果汁或菜汁

　　满4个月的宝宝，可以喝一些由苹果、梨等榨成的果汁或者由胡萝卜、青菜等用水煮开的菜汁。宝宝太小，应先喂1-2勺，没问题后可以酌情加量。

　　2.吃蔬菜和水果

　　宝宝4—6个月大时，便可以给他适量添加辅食，比如说菜粥或水果泥。蔬菜和水果中富含大量的纤维素，可以促进肠道蠕动，缓解便秘。

　　3.定时排便

　　妈妈在宝宝三个左月大的时候，其实就可以帮助宝宝养成定时排便的好习惯。每天早晨妈妈喂饱刚起床的宝宝，然后在固定的时间里帮助宝宝坐在他的坐便盆上，发出嗯嗯的声音促使宝宝排便。

　　4.做宝宝操

　　这么做能加快肠胃蠕动,促使孩子产生便意。如果宝宝还比较小，那么妈妈可以帮助宝宝做操;如果宝宝比较大了，那么妈妈要鼓励他们自己做翻身运动或者和孩子一起玩游戏。其实宝宝大便干燥的原因有很多，特别是饮食方方面宝爸宝妈应该注意，多给宝宝吃一些通便的食物，这样才能缓解症状。

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