如何安全度过孕期

　　如今国家放开二胎政策之后，很多中年年龄段的人都在考虑生育二胎，但是对于女性来说已经过了20多岁的最佳受孕年龄，因此怀孕是有一定风险的。那么，如何安全度过孕期？下面小编来给大家介绍怀孕期间注意事项有哪些。

如何安全度过孕期

　　目前二胎政策全面放开，出现了很多高龄、瘢痕子宫的二胎妈妈，针对这些高危孕妇，在计划妊娠前，应去正规医院行孕前咨询，让医生给出科学妊娠风险评估;孕期高度重视孕期产检，对于有过不良孕产史或者高龄的人群，必要时行基因检查。那么，如何安全度过孕期呢?下面小编来给大家介绍。

　　1.根据患者病史及目前症状，考虑正常早孕反应，无流产迹象;

　　2.孕12周前避免劳累及房事;

　　3.孕早期避免接触猫狗、放射线、有毒有害物体;

　　4.孕期保持良好心态，合理饮食，避免便秘;

　　5.按时产检，继续口服含有叶酸的复合维生素，孕8周前排除甲状腺功能异常;

　　6.若腹痛加重，伴有阴道出血，请及时就诊。

　　1、上班族的孕早期注意事项

　　1.妊娠为正常生理现象，孕妇无妊娠合并症，无流产迹象，无需请假在家休息和药物治疗;

　　2.工作环境不接触高噪音、有毒有害物质，不是重体力劳动者，可继续工作;

　　3.孕期前3个月是胚胎对各种致畸因素的敏感时期，要避免接触有毒有害物质;

　　4.饮食上要合理饮食，忌生冷刺激。

　　2、孕中期注意事项

　　1.孕中期合理营养，不宜过度静养，应适度进行锻炼及适当的性生活，可以正常工作、学习;

　　2.左侧卧位，充足睡眠;

　　3.孕妇学会自我监测胎动;

　　4.定期产检，密切监测血压，合理控制体重;

　　5.若有出现阴道流血流液、腹痛、胎动减少消失，立即随诊。

　　3、孕晚期注意事项

　　1.合理营养，充足睡眠，科学运动;

　　2. 孕妇密切自我监测胎动，及识别产兆(见红、破水、腹部阵痛);

　　3.定期产检，提前准备待产包;

　　4.参加待产医院孕妇学校举办的产前培训课程。

怀二胎该如何保胎

　　怀二胎的妈妈年龄都会偏大一些，所以保胎工作非常重要。下面小编来给大家介绍生二胎注意事项有哪些。

　　产检：不要觉得自己胜过一胎就忽略了二胎的产检。产检对孕妇的保胎工作和胎儿的健康都是非常重要的，通过一些必要的产检，对妊娠的过程进行全面的了解，以便及时发现及早处理，对优生优育工作来说也有非常重要的意义。

　　合理的运动：有些孕妇在怀孕期间怕对胎儿造成影响，基本没有什么运动，其实对于多数孕妇来说，适当的运动是可以增强体质，对胎儿也是有利的，可以减轻妊娠期间的不适感，但也不要进行过于激烈的运动。

　　孕期一定要保持良好的心态：这是安胎工作的关键，二胎妈妈因为有了一胎的经验，所以不必太过紧张，放轻松心态，做好情绪调节，丈夫和家人也应予以更多的关心，使孕妇尽量保持乐观的心态。

　　孕妇安胎不易吃的食物：

　　1、避免吃人参、桂圆：中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。因此，建议您食用前谨慎考虑。

　　2、避免吃过多的糖：若经常食用高糖食物，常常会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。

　　3、少吃辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。

　　4、过敏性体质的人慎食致敏食品：食用可能致敏食物对胎儿的影响尚未引起人们的重视，但事实上，致敏食品很可能会引起流产、早产，导致胎儿畸形等多种恶性后果。

　　5、避免吃罐头食品：罐头食品中含有的添加剂和防腐剂，是导致畸胎和流产的危险因素。

　　6、避免吃腌制食品：这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。

　　7、避免吃各种“污染”食品：食物从其原料生产直至食用前的全过程中，会经历很多必须的环节，可能会不同程度地受到污染，给人的身体带来危害。因此，应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含添加剂、色素、防腐剂的食品;蔬菜应充分清洗干净，水果最好去皮后再食用，以避免农药污染。

　　8、避免饮酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。

　　9、避免吃味精：味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

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