空气浴可分为冷空气浴

　　照顾过宝宝的妈妈都知道，婴儿生活护理对于宝宝来说是很重要的，空气浴是很常见的给宝宝护理的方式，冬季天气骤然变冷，在寒冷的冬天更应勇敢地走出家门，经受“冷”的洗礼，才能锻炼出强健的体魄，这就是冷空气浴。那么，空气浴可分为冷空气浴？

空气浴可分为冷空气浴

　　空气浴的定义

　　让身体暴露在新鲜空气中以锻炼身体的一种方法。一般以早晨太阳初升时在森林或田野空旷处为合适，也可在就近公园或院子内进行。可结合散步、做操、打拳进行。空气浴能促进呼吸功能、血液循环、增强神经系统的功能，以及能提高抗寒能力，预防感冒。

　　空气浴的原理

　　空气浴是利用空气的温度、湿度、气流、气压、散射的日光和阴离子等物理因素对人体的作用，来提高机体对外界环境的适应能力的一种健身锻炼法。空气浴有利于慢性支气管炎的康复强生婴儿天然舒润全呵护，与宝宝一起享受“空气浴”的自然舒适。

　　空气浴的具体使用方法

　　一种利用空气锻炼身体或防治慢性病的方法，主要是利用空气的温度、湿度、气流、气压、散射的阳光、阴离子等因素直接刺激人的皮肤，提高人体对外界环境的适应能力。空气浴常和日光浴、冷水浴结合运用。

　　人体裸露时，引起寒冷的临界温度为28℃左右。临界温度以上的空气浴，效果甚微。气温越低，对身体的刺激作用越大，锻炼的效果亦越明显。体表的寒冷刺激使体温散失，空气中的温度和气流常加强寒冷的作用。

　　为了维持体温平衡，冷空气浴时机体能加强体温调节中枢的活动，使皮肤血管收缩，减少皮肤血流量，减少汗腺的分泌，提高肌肉兴奋和收缩力量。在皮肤温度下降的同时，内脏的血液循环加强，温度升高，再加上空气中阴离子的作用，心肌功能即可得到加强，呼吸加深，肺通气量、摄氧量和二氧化碳的排出量增加，物质代谢旺盛，脂肪燃烧加强，食欲增进，排泄机能提高，从而使人精神愉快。长期坚持空气浴，可增强对感冒和其他疾病的抵抗力。

　　多多进行空气浴，你会发现你的身体会越来越棒，而且整个人也非常的舒爽。坚持总是会有成效的哦。

宝宝为什么要空气浴

　　冷空气与能让宝宝游泳健康的身体，可以有效提高和改善宝宝身体对温度的自我调节能力，对宝宝的生长发育也是一种良性刺激。只要仔细观察就会发现，经常与新鲜空气亲密接触的宝宝，都有脸色红润，心情愉快，食欲较强等共同特点。宝宝进行空气浴益处多多，具体如下：

　　1、能使宝宝的呼吸变得慢而深，增强呼吸功能，减少呼吸道疾病。

　　2、利用空气和皮肤温度之间的差异刺激，加强体温中枢的调节活动，使皮肤血管收缩，减少皮肤血流量及汗腺分泌，提高肌肉的兴奋性与收缩能力。

　　3、宝宝通过与室外新鲜空气的充分接触，可提高对空气中温度与温度变化的适应能力。

　　4、空气中负离子可对大脑产生良好的刺激作用，使宝宝精神舒畅，从而改善食欲和睡眠状况。

　　5、经外界冷空气刺激，人体内脏温度相应升高，血液循环增加，能有效改善各脏器的功能状况。

　　6、新鲜空气可活跃宝宝的机体组织代谢，促进血液循环和神经系统的调节功能。

　　孩子正在患病期间应停止空气浴锻炼

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