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7周孕妇能吃火锅吗

  很多女性朋友都喜欢吃火锅,尤其是冬天的时候,吃火锅可以让身子变得更暖和。但是,一些女性朋友自从发现自己怀孕后就不敢吃了,但是又很想吃火锅,那么,7周孕妇能吃火锅吗?孕妇吃火锅的话,应该注意哪些事项呢?

7周孕妇能吃火锅吗

  这个问题恐怕是很多吃货妈妈关注的焦点,其实孕妇是可以食用火锅的,但要适量食用,科学饮食。要注意选材上的卫生,学会合理搭配来保证营养,不可一味地食用肉食,否则会给肾脏带来压力。同时要控制食用火锅的次数,孕期尽可能少吃。

  1、选择新鲜食材

  吃火锅时应选择新鲜的蔬菜以及肉类,避免食物中毒。

  2、注意汤底

  孕妇吃火锅的话,不要吃红油汤底的火锅,也不要吃中药汤底的火锅,要保证汤底的清淡和营养均衡,可以用鸡汤、排骨汤等来作为汤底。不过火锅汤底切忌反复使用。

  3、掌握好火候

  食物若在锅里烧的时间过长,会导致营养成分损坏,并失去鲜味;若不等火候烧开就吃,又易引起消化道疾病。同时,还应注意不要滚汤吃,否则易烫伤口腔和食道的黏膜。

  4、注意卫生

  孕妇吃火锅时,要准备单独一双筷子,不要用来夹生食材,并且煮火锅时也要注意把生食熟食分开放置。

  5、注意吃火锅的频率

  不要经常吃以免上火。孕妇怀孕期间可能会出现呕吐反胃现象,因此胃部的消化能力自然降低。吃火锅时,准妈妈若胃口不佳,应减慢进食速度及减少进食分量,以免食后无法消化,引致不适。

孕妇要少吃火锅的原因

  1.容易感染到寄生虫

  我们知道现在的火锅原料一般是肉类,肉类食物一般是从冰箱里面拿出来的,我们不能够保证这些肉类中是否含有寄生虫,寄生虫很小,我们用肉眼根本没有办法识别。要是孕妇们食用了含有寄生虫的肉类,很容易导致幼虫进入体内,这样很可能会影响到宝宝的健康,还会影响到胎儿的发育。在食用火锅时,有时候也会食用一些生的食物,这更会加大误食含有寄生虫的食物的概率。

  2.火锅汤底太刺激

  火锅是重庆那边传过来的,火锅的种类中,也是属麻辣火锅比较好吃,麻辣锅中含有较多的辣椒以及其他的刺激性物质。有的火锅是非麻辣的,而是一些中药类型的火锅,是非常不适合孕期女性吃的。而且现在店里的火锅汤底我们并不知道汤底是否健康。

  3.营养搭配不均衡

  我们在吃火锅的时候,一般都会挑一些高蛋白或者是肉类的食物作为食材,也会有一些蔬菜,不过,营养专家表示,孕妇们在食用火锅时,很容易造成营养的不均衡现象,火锅中高脂肪以及高热量的食物比较多,孕妇们最好选择食用正餐比较好,少吃火锅。

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来源:pcbaby2017-09-25 10:06:57
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