孕妇便秘喝什么样的蜂蜜

　　怀孕初期女性身体会因为激素的变化而出现一些状况，比如有些孕妇会出现强烈的孕吐。而便秘是孕妇比较常见的问题，便秘的孕妇除了要注意多喝水和吃高纤维食物外，还可以选择早上喝蜂蜜水缓解便秘问题，那么，孕妇便秘喝什么样的蜂蜜？

孕妇便秘喝什么样的蜂蜜

　　便秘是孕妇的常见病和多发病之一。因为怀孕期间黄体素分泌增加，使胃肠道平滑肌松弛，蠕动减缓，导致大肠对水分的吸收增加，粪便变硬而出现排便不畅。在怀孕后期，胎儿和子宫日益增大，对直肠产生一种机械性压迫，也会引起便秘。

　　那么，孕妇便秘喝什么样的蜂蜜?专家建议，孕妇便秘早上空腹喝杯蜂蜜水为宜，可以起到润肠通便的效果。另外，孕妇便秘要注意多喝水和吃富含高纤维的食物，缓解便秘困扰。孕妇喝蜂蜜有诸多好处。但是，目前市面上已经很难买到纯正的蜂蜜，孕妇如果不慎购买到假的蜂蜜，反而有可能损害身体健康，对胎儿发育产生不利的影响。所以孕妇喝蜂蜜要注意选择种类，注意观察，那么孕妇应该喝什么样的蜂蜜呢?

　　第一，相对于枣花蜜易有药物残留而言，洋槐蜜、荆条蜜和椴树蜜就安全得多。这些花蜜，因为开花不需要结果，一般不会有人喷洒药物。而且这些植物又多数生长的深山里，空气清鲜，安全无污染，宜于孕妇。

　　第二，在所有的蜂蜜中，洋槐蜜和荆条蜜去火的功效最好，所以，容易便秘的准妈妈服用洋槐蜜和荆条蜜，可有效缓解便秘的症状，排去代谢毒素，益于孕妇和胎儿的健康。

　　第三，洋槐蜜、荆条蜜、椴树蜜都位列中国五大蜜种之中，属于最常见最普通的蜂蜜，相比于那些稀奇古怪的蜜种，造假的几率更低一些。

孕妇可以喝姜汤吗

　　孕妇可以吃零食吗?除了营养饮食以外，孕妇在日常生活中也可以适当吃一些零食，比如巧克力、坚果等等。有些人担心孕妇喝姜汤会太燥热，对身体不好，那么，孕妇能喝姜汤吗?孕妇感冒喝姜汤是可以的，对孕妇和胎儿无碍，不过要适量。

　　姜汤的主角是生姜。生姜，既可作烹调佐料，也可供药用。虽然不是包治百病，却也是一味良药，对多种疾病具有预防和治疗作用。生姜味辛、性微温，入肺、胃、脾三经，入肺经外能发汗，内能化痰，入胃经又善温中止呕，因此生姜具有发汗解表、温中散寒、暖胃止吐、祛痰止咳、解毒等功效，对治疗感冒非常有效。不过需要提醒的是，对于一般人群来说，姜汤都是适用的，阴虚内热及邪热亢盛者忌食。

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