宝宝的身体健康对于宝妈们都是非常关心,尤其是生活中宝宝出现什么大病小痛,都会让宝妈们着急。那么,宝宝不爱吃饭不爱喝水怎么办?
水参与了人体的所有代谢,所以它的重要地位不言而喻。一些家长可能发现了,宝宝在上幼儿园以后,生病的机会相对多了起来。因为这个时候,宝宝饮水量明显减少了,加上活动量增多,身体丢失的水分增多了,使宝宝抵抗力下降,宝宝生病机会自然增加。所以让宝宝养成多喝水的习惯是很重要的。
应对方法:
1、无论是在家、外出,只要是醒着,每隔一小时让宝宝喝几口水。
2、宝宝睡醒后要马上喂他喝水。
3、上幼儿园的宝宝要学会对老师说“老师,我要喝水”这句话。去幼儿园接宝宝时,也要随身带着一瓶白开水。
4、宝宝洗澡、运动后要及时喝水。
宝宝肚子不饿当然吃不下饭,若父母只一味地强迫宝宝进食,反而会造成反效果。因此,当你的宝宝不好好吃饭时,首先要想到宝宝是不是不饿。
宝宝不饿常见的原因有:
1、奶与其他饭安排不妥当,有个宝宝快一岁了,以吃母乳为主,每天不下十余次,甚至把母乳当作哄宝宝的工具,宝宝自然不会好好吃饭。
2、零食过多,如果宝宝无时无刻都在吃零食,一到应该吃饭的时间,宝宝自然就吃不下饭。尤其垃圾食品尽量不要给予,避免造成“本末倒置”吃不下正餐。
3、宝宝吃饭时干扰太多,边吃边玩,结果便会延长吃饭的时间,等到下一顿吃饭的时刻到了,宝宝却因此而还不饿,当然就不肯乖乖地坐下来吃饭了。
4、一日三餐安排不合理,饥一顿饱一顿,在宝宝饿了一段时间后,暴食暴饮,结果使宝宝在吃下顿饭时没胃口。
5、父母如果以利诱的方式叫宝宝吃饭,久而久之,便会让宝宝以“吃饭”这件事当作交换条件,造成宝宝成就的价值观的变化。
不用强迫手段。很多家长都担心宝宝喝太少会长不大,于是采用强迫的方式。但是这种做法反而会让宝宝对吃产生恐惧。其实只要宝宝身高、体重等发展状况,都在可以接受的范围内,并不需要强迫他喝奶,这个时期家长应该思考,如何协助宝宝接受半流质的辅食,而非强迫他喝奶。
改变喂食方式。当宝宝出现厌奶的征兆,爸妈可以从改善喂食方式做起,采取较为随性的方式,不需要按表作业。以少量多餐为原则,等宝宝想吃的时候再吃。可以通过游戏消耗宝宝的体力,例如按摩、肢体活动等,当他精力耗尽、感到饥饿时,进食的状况也会获得改善。
营造用餐环境。进食的环境尽量柔和、安静。因为此阶段的宝宝开始对外界感到好奇,用餐时若有人在旁逗弄他,或出现很多能吸引他注意力的玩具、声音,宝宝会觉得这些事情比吃饭更有趣,自然就不想吃了。
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室外保湿,则是在带宝宝外出前,先用温水清洁宝宝脸部和手等裸露在外的部位,让孩子的脸和手充分吸收水分,再涂上润肤霜,以保护宝宝稚嫩皮肤。除了做好保湿,及时补水也很重要,妈妈要给宝宝多喝温开水补充水分,稍大的宝宝可以适当喝一些蜂蜜水(蜂蜜水有不错的滋润作用)。可以在辅食中适当添加猪肝、胡萝卜、西兰花等富含维生素A的食材,帮助缓解皮肤干燥。冬天给宝宝保湿,要做好室内保湿、室外保湿、及时补水这三步。室内保湿,主要是使用加湿器,增加室内的湿度到50%左右,减少宝宝皮肤表面的水分蒸发,使皮肤不至于太干燥。
主治医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
孩子的口感都是从小培养出来的,他们很容易习惯某些事物,一旦要改变,他们就非常抵触。多给他吃一些多汁水的水果,如西瓜、梨、桔子等,还可以在每顿饭中都为宝宝制作一份可口的汤水,多喝些汤也一样可以补充水分,而且还富含营养。
主治医师 伊丽莎白妇产医院
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