儿童长期便秘吃什么好

　　宝宝便秘是一种高发病，给很多的家长朋友带去了极大的苦恼，不知道该怎么办才好，宝宝出现了便秘的状况要引起重视，该病对宝宝是有非常大危害的，要积极的进行治疗，同时还要做好日常的饮食调理。那么，儿童长期便秘吃什么好？

儿童长期便秘吃什么好

　　1、妈妈可以用手掌给宝宝轻轻按摩腹部。按摩方法：以手掌根部紧贴宝宝腹部，以肚脐为中心，以右上腹-左上腹-左下腹-右下腹的顺序，边揉边推，如此反复。每次按摩时间持续8-10分钟即可，每日按摩2-3次，直至便秘好转后，再坚持1-2周，可以巩固效果。揉腹有促进腹部胃肠血液循环、增加肠蠕动的作用，对于帮助宝宝顺畅排便很有帮助。

　　2、肥皂条通便法：用肥皂削成铅笔粗细、3厘米多长的肥皂条，用水润湿后插入婴儿肛门，可刺激肠壁引起排便。

　　3、咸萝卜条通便法：将萝卜条削成铅笔粗细的条，用盐水浸泡后插入肛门，可以促进排便。

　　4、开塞露：将开塞露注入小儿肛门，可以刺激肠壁引起排便。

　　5、热水浸浴法：盛一盆水温适度的热水，抱住婴儿两腿，让其臀后部分浸入水中，持续2分钟后抱出，休息2分半钟再次浸入水中，如此重复数次即可。

　　以上几种是网友的经验分享，爸爸妈妈们可以试试。

宝宝便秘吃什么好

　　宝宝便秘多因饮食停滞，燥热内结，或热病后耗伤津液造成，治疗宜清热通便;后者多因脾胃虚弱所致，治疗宜健脾运脾，滋润通便。所以宝宝便秘吃什么好，主要还是根据病症来判断。

　　一、积热便秘

　　积热便秘的特点是大便干燥，坚硬如羊粪，宝宝排便困难，可伴有腹胀痛、口臭、手足心热等症。可以给宝宝试试以下菜单：

　　1、菜汁汤：鲜菠菜或白菜适量，煮汤饮用。

　　2、萝卜汁：红心萝卜捣成泥状取汁(或榨汁机取汁)，白糖适量，共煮2~3分钟，温服。

　　3、松子仁粥：大米100克煮粥，熟前放入松子仁30克，煮至粥成，加糖食用。

　　5、番泻鸡蛋汤：番鸡叶5~10克，鸡蛋1个，菠菜少许，食盐、味精适量。将鸡蛋磕入碗搅散备用。番泻叶水煎，去渣取汁，加入鸡蛋、菠菜、食盐，煮沸加味精即成。

　　6、黄豆皮100克，水煎服，每日3次。

　　7、蜂蜜30～60克，芝麻油10克，开水冲服，早晚各1次。

　　8、每日早晚空腹食苹果半个或1个。

　　二、虚证便秘

　　虚证便秘的特点是大便时秘，排便困难，或大便先干后稀，并伴有形体消瘦、倦怠乏力、 食欲不振等症。可以试试以下菜单：

　　1、韭菜汁：韭菜叶捣烂取汁1小杯，温开水送服，早晚各1次。

　　2、萝卜籽10～20克，炒黄研细粉，加糖，开水冲服，每日分1～2次服。

　　3、黄芪苏麻粥：黄芪10克，苏子50克，火麻仁50克，粳米250克。将黄芪、苏子、火麻仁洗净，烘干，打成细末，倒入200毫升温水，用力搅匀，待粗粒下沉时，取药汁备用。洗净粳米，以药汁煮粥。适用于气虚便秘。

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