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流产后吃红糖好吗

  流产后吃红糖好吗,对于这个问题,相关人士表示,可以喝一些红糖水,能补充能量、增加血容量。女性在刚刚做完人流手术后,体力和能量消耗大,吃红糖有利流产后体力的恢复。

流产后吃红糖好吗

  流产后失血体力和能量消耗大,建议喝一些红糖水,能补充能量、增加血容量,有利流产后体力的恢复。

  当女性在刚刚做完人流手术后身体会非常的虚弱,人流后必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排,以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。这样可以让身体恢复的快一些。为了促进人流后的康复,相关人士特别强调,人流后的饮食调养要分两个阶段:

  第一个阶段,恶露不干净时不可大补。人流后头几天还在流血时,千万不要用当归、阿胶等药材过多进补,这样会导致出血量加大,子宫恢复延迟。此时应通过猪肝、鱼、鸡、牛奶、大豆制品、猪血、鸭血及新鲜果蔬等食物来补充蛋白质与铁。蛋白质是抗体的重要组成成分,如摄入不足,则机体抵抗力降低。人工流产后1个月之内,蛋白质每公斤体重应给1.5克左右,每日量约80-100克。

  第二个阶段,出血停止后需进补,补气、补血很重要。流产对身体有一定的损伤,出血停止后适当的进行补养是完全必要的。而补养的程度、持续的时间,应视流产者的体质、失血多少,全面衡量而定。郭主任介绍排血干净后进补首先要保证优质蛋白质的补给。其次,可吃当归、益母草、桃仁、大枣、阿胶、熟地、枸杞、党参、北芪等来补益气血收敛止血。可以用阿胶打粉冲化牛奶也可以把阿胶烊化后服用。

流产女性饮食方面要注意

  流产女性饮食方面要注意以下几点:

  1.保证每天的主食当中有一定量的粗粮杂豆或者薯类(土豆、山药、红薯等),大约占到四分之一到三分之一左右,提供B族维生素和一定量的膳食纤维。建议做成易消化吸收的发酵面食或者粥糊类,比如玉米面发糕、杂粮粥等等。

  2.每天一定要有富含维C的水果蔬菜和绿叶菜,维C既能辅助铁的吸收,有利于补血,又有利于保证自身抵抗力,蔬菜水果还可以提供一定的膳食纤维,有利于减少能量摄入,促进肠胃蠕动,缓解便秘。不建议吃凉的,蔬菜最好吃熟的,水果也可以稍温一下,维生素会有损失,但不会完全失去。维生素含量高的水果蔬菜有:青椒、草莓、西红柿、桔子等等

  3.少量的瘦肉,2两左右,提供恢复体力所需的优质蛋白、铁元素以及维生素B2等。另外鱼肉细嫩好消化,也可以适当吃。

  4.有些女性流产后习惯喝大量红糖水。传统来讲,红糖水有排淤血的作用,不过目前没有确切的科学证据表明红糖水里有相关的保健成分,反而含有大量以消化吸收的简单糖,大量饮用容易造成能量过剩,诱发肥胖。如果非要相信老讲究,建议仅在在前几天选择喝红糖水,并且不要太浓。

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来源:pcbaby2015-11-20 10:44:24
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