孕妇怎样减少辐射

　　在我国胎儿的健康影响到一个家庭的幸福，目前由于信息技术的不断发展，在人们的身体和工作环境中，往往辐射的情况是很严重的，这对于孕妇朋友来说，要对辐射的情况给予重视，那么孕妇怎样减少辐射？

孕妇怎样减少辐射

　　1、与各种电器保持一定的安全距离。远离微波炉、电热毯、电磁炉、电视等，应保持4米以上的距离。电脑应保持1米以上。吹风机不要紧贴头部使用。各种电器的摆放不要过于集中，电视、电脑、冰箱等不宜摆在卧室里。

　　2、缩短使用电器时间。各种电器都应避免长时间操作和同时使用，开冰箱拿东西时，不要时间太长，不使用的电器一定要关上电源。

　　3、不要在床头安装电器、插头。电线也存在辐射，一般的固定电线都是“暗线”，问题不大，但是床边或最长活动的地方，一定不要安置十分密集的接线板或插头。

　　4、电脑。孕妈妈应尽量使用液晶显示器，电脑背面的电线圈含有辐射，这种辐射在液晶显示器的侧面和背面都会出现，危害较大，孕妈妈应避免在别人电脑的背面工作。

　　5、手机。手机的辐射有大有小，电话接通的一瞬间辐射最大，应按下接听键后等待三秒钟在放到耳边或使用免提。孕妈妈最好使用品牌的有保障的手机。

　　6、飞机。怀孕期间应少做飞机，飞机在高空时辐射很强烈，会对胎儿不利。

孕妇防辐射食品有哪些

　　多食用胡萝卜、豆芽、西红柿、油菜、海带、卷心菜、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，加强机体抵抗电磁辐射的能力绿茶大家都知道，不仅有抗癌的效果，可以清除体内的自由基，还可以有抗辐射的功效哦。每天喝一些绿茶会对身体非常有益。

　　番茄红素不仅具备卓越的抗辐射能力，且抗氧化能力极强。番茄红素广泛存在于番茄、杏、番石榴、西瓜、番木瓜、红葡萄等水果及蔬菜中。其中，番茄中的含量相对较高，多存在于番茄的皮和籽中。此外，番茄红素是脂溶性维生素，必须用油炒过才能被人体吸收。

　　螺旋藻含有丰富的植物蛋白，多种氨基酸、微量元素、维生素、矿物质和生物活性物质，可促进骨髓细胞的造血功能，增强骨髓细胞的增殖活力，促进血清蛋白的生物合成，从而提高人体的免疫力。因此，多吃海带、螺旋藻之类等，具有明显的抗辐射作用。

　　其它还有：西红柿——削减皮肤辐射损伤，并可以祛斑美白。芝麻——增长细胞免疫，抵当辐射。紫菜——抗辐射圣品。辣椒——包庇细胞的DNA不受辐射破损。绿茶——减轻辐射对人体的不良影响。

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