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木瓜和什么煲汤最好

  市面上的木瓜的营养成分,不断受到人们的关注,在饭桌上常用木瓜进行煮汤,但由于木瓜和不同的食物合在一起煲汤的营养成分是不同的,因此人们对于汤的配料也是很关注的,那么木瓜和什么煲汤最好呢?

木瓜和什么煲汤最好

  一、 木瓜鲜鱼汤。材料:木瓜 1个(约1斤重),鲜草鱼 约1.2斤,干百合 1两,胡萝卜 1个,黄杏 8钱,党参 1两,姜 2片。做 法:先将所有原料洗净,木瓜去核切成块,待水滚开后将所有原料放入锅内,然后用文火炖两个小时便可饮用。

  二、章鱼木瓜鸭汤。本汤水能清热去湿,对肠胃湿热、皮肤痕痒、湿疹等有疗效。材料:干章鱼二两,木瓜一斤四两,老鸭一只,瘦肉半斤,姜二片,盐适量。做法: 1干章鱼浸软,清洗干净。2木瓜去皮、去核,清洗干净后切厚件。3洗干净瘦肉和老鸭,飞水后再冲干净。4烧滚适量水,下章鱼、木瓜、瘦肉。老鸭和姜片,水滚后改慢火煲二小时半,下盐调味即成。

  三、木瓜羊肉汤。材 料:木瓜、羊肉各1000克,草果3克,豌豆300克,米500克,白糖200克,食盐、味精、胡椒面各适量。做 法:1、将米、草果、豌豆淘洗干净,木瓜取汁待用。2、将羊肉洗净切块,放入铝锅内,加入米、草果、豌豆、木瓜汁,在加水适量,先置武火上烧沸,后改用文火炖之,至豌豆烂、肉熟,放入白糖、食盐、味精、胡椒面即成。服法:食肉及豆等,饮汤。功 效:健脾除湿。适用于脾湿下注之腿足肿痛、麻木不仁等症。

木瓜的主要价值

  1、经济。药用木瓜鲜果中含有较多的单宁和有机酸,糖含量相对较低,使其口感酸涩,不宜生食。但其果实营养丰富,富含维生素。木瓜中酸类成分包括苹果酸、枸橼酸、酒石酸等,这些有机酸都具有纯正的酸味,经过适当稀释并辅以一定的甜味剂如蔗糖或蜂蜜后,可制成风味独特的产品。

  2、保健。保健功能明显,以木瓜为原料,现已开发成功上市的产品主要有木瓜果汁饮料、木瓜蜜饯、木瓜果酒、木瓜果醋等。现正研究开发从木瓜中提取超氧化物歧化酶SOD抗衰老制剂、木瓜复合抗氧化精华素(保健食品)、现代木瓜单味中药浓缩颗粒、低温真空干制木瓜饮片、木瓜蜜液泡腾片。木瓜果粉等类型的食品初试和中试均已获得成功,不久即可投入生产。

  3、食用。木瓜鲜美兼具食疗作用,尤其对女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素,可以补偿胰和肠道的分泌,补充胃液的不足,有助于分解蛋白质和淀粉。木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C,它们有很强的抗氧化能力,帮助机体修复组织,消除有毒物质,增强人体免疫力,帮助机体抵抗包括甲流在内的病毒侵袭。木瓜果实中的有效成分能提高吞噬细胞的功效。

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来源:pcbaby2015-01-27 09:56:55
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