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冬季孕妇感冒的饮食调理

  孕妇感冒绝非小事,如果没有及时治疗,病情严重后产生的并发症对孕妇和胎儿都会产生比较严重的影响。孕妇感冒后不光需要治疗,日常的护理也是必不可少的,特别是饮食方面的护理,冬季孕妇感冒的饮食调理要做些什么呢?

冬季孕妇感冒的饮食调理

  1、核桃羊肉粥

  材料:桃仁10克、羊肉100克、羊肾1对、大米100克、葱、姜、盐

  做法:先将羊肉洗净,切细,将羊肾剖开,去筋膜,切细;再取大米煮沸,放入羊肉和羊肾,煮至粥熟;根据个人口味加入适量葱、姜、盐等调味品即可食用。

  功效:具有温补肾阳的作用,适合阳虚怕冷的孕妇食用。

  2、鲫鱼猪血粥

  材料:鲜鲫鱼1条、猪血100克、红枣10枚、枸杞子5克、小米40~50克、红糖15克

  做法:先将鲫鱼去鳞、剖腹、洗净,把切碎的生姜、大葱连同食盐一起塞入鱼腹中;在锅中倒入适量植物油,烧至七成热后放鱼,用中火煎至鱼表皮略黄,再加入开水适量,煮10~15分钟,捞出鱼加作料当菜吃;然后将红枣、小米和枸杞子洗净,加入鱼汤中煮,等粥熟后加入红糖及洗净、切碎的猪血,再煮5分钟即可食用。

  功效:具有温阳、益气、养血的作用,特别适合冬季怕冷,且存在贫血的孕妇感冒食用。

  3、当归生姜羊肉汤

  材料:当归20克、生姜30克、羊肉500克

  做法:将当归和生姜洗净,切片备用,当归要用水浸软;羊肉剔去筋膜,放入开水锅中略烫,除去血水后捞出,切片备用;把当归、生姜、羊肉放入砂锅中,加入清水、黄酒,旺火烧沸后撇去浮沫,再改用小火炖至羊肉熟烂,加入食盐等调味品食用。

  功效:具有益气补血、温中祛寒的作用,适合阳虚、血虚体质的孕妇感冒期间食用。

预防孕妇感冒的方法

  通过以下方式可有效地预防感冒:热水泡脚每晚用较热的水泡脚15分钟,水量要没过脚面,泡后双脚要发红。生吃大葱生吃大葱时,可将油烧热浇在切细的葱丝上,再与豆腐等凉拌吃。冷水浴面每天用冷水洗脸。用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔轻轻吸入少许水,再擤出,反复多次。按摩鼻沟两手对搓,掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)10余次。呼吸蒸气初发孕妇感冒时,在杯中倒入开水,对着热气做深呼吸,直到杯中水凉为止,每日数次,可减轻鼻塞症状。热风吹面孕妇感冒初起时,可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风,每日数次,可减轻症状。

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来源:pcbaby2015-01-16 10:32:39
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