维生素B1治失眠吗

　　由于现在的生活节奏不断加快，白领的，上班族的等多种人群都在加班熬夜之下生活，失眠现象越来越严重，也很大程度上对拥有一个饱满精神态度的造成很大的打折，维生素B1听说有这方面的功能，但事实上维生素B1治失眠吗？

维生素B1治失眠吗

　　维生素B1被称为精神性的维生素，可改善精神状况；维持神经组织，肌肉，心脏活动的正常，对治疗失眠有辅助作用。维生素B1以购买名牌大厂产品为好。失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。

　　一般的话治疗方案是可以采用中药助眠宝、西药谷维素进行中西药综合调治可取得快速，理想的疗效，睡前喝一杯热牛奶或者泡热水脚，房间可以摆放有助睡眠的花草、香薰。使用维生素B1+谷维素+刺五加片联用治失眠，效果较好。其用法用量是口服维生素B1片，每天3次，每次20毫克(两片)和口服谷维素片，每天3次，每次20毫克(两片)；口服。刺五加片，一次2-3片，一日2次。

　　而谷维素片用于植物神经功能失调、周期性神经并更年期综合征、经前期紧张症等，维生素B1是调节神经的药物，可以辅助治疗失眠。失眠多数是由于紧张压力或精神因素造成的，平时注意饮食营养和休息，睡前听听舒缓的音乐，泡泡热水脚，养成良好的作息习惯，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情即可。

维生素B1的主要作用

　　1、有助于消化

　　维生素B1的重要功能是调节体内糖代谢，也可促进胃肠蠕动，帮助消化，特别是碳水化合物的消化，增强食欲。女性补充维生素B1也可促进新陈代谢，促进消化(女性喝酸奶有助于消化)，还有有美肤的作用。保证每天摄入的主食(淀粉)及糖类在人体内转化为能量而被利用。谷类的胚芽和外皮(糠、麦麸)含维生素B1特别丰富，是维生素B1的主要来源，其次是豆类、动物肝、瘦肉中含量也较多。

　　2、有助于缓解疲劳

　　维生素B1被称为精神性维生素，这是因为维生素B1对神经组织和精神状态有良好的影响，可改善精神状况，消除疲劳。

　　3、有助于神经系统的正常活动

　　促进神经系统的发育和正常的工作；促进大脑的生长和发育；保证心脏的正常跳动。

　　4、有助于减轻晕车、晕船症状

　　运动病又称晕动病，是晕车、晕船、晕机等的总称。它是指乘坐交通工具时，人体内耳前庭平衡感受器受到过度运动刺激，前庭器官产生过量生物电，影响神经中枢而出现的出冷汗、恶心、呕吐、头晕等症状群。这种症状群是缺乏维生素B1的表现，从而，补充维生素B1有助于减轻晕车、晕船。

　　5、帮助宝宝治疗脚气

　　婴儿脚气病大多发生在2—5月的婴儿。主要是因为乳母缺乏维生素Bl，导致婴儿摄入不足所致。病情发展迅速且严重，如不治疗，可导致死亡。所以，一定要引起家长注意。

　　6、有助于缓解有关牙科手术后的痛苦

　　牙科手术的患者手术后常易疲乏、精神不振，这是因为牙齿神经系统是最敏感的部位，而牙手术消耗了体内大量的维生素B1，轻轻一碰就会让人痛得要死。所以手术后及时补充维生素B1，可缓解有关牙手术后的痛苦。

　　7、有助于对带状疱疹(缠腰龙)的治疗

　　疱疹性湿疹发病是在婴儿湿疹的基础上感染传染脓痂疹病毒，可致弥漫性水痘样皮疹，疱疹性湿疹会对患者造成严重的影响，疱疹性湿疹疾病典型症状为急性高热起病，烦躁不安。继以局部分批出现疱疹和脓疱疹，在数日内疱疹破裂，在出现疱疹性湿疹疾病以后，应当尽早的到正规医院进行诊治，这时补充维生素B1也可有助于对带状疱疹(缠腰龙)的治疗。

　　8、有助于提高记忆力

　　帮助清晰思路，有效提升记忆力，提高人体免疫能力，快速改善记忆衰退，保持脑细胞持久活力，保护大脑防御外界环境污染的损伤，抵御外部各类压力。

　　失眠给我们正常活力的提高带来一定的影响，希望上面的简单介绍能让您减少失眠。

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