1岁宝宝能吃火龙果吗

　　火龙果可打制成果汁，配制各种饮料，有美容、保健之功效，老少佳宜，是很好的水果。对于1岁的宝宝来说，火龙果是一种不错的选择，拥有“水果之王”之称的火龙果是否适合小孩吃呢？1岁宝宝能吃火龙果吗？

1岁宝宝能吃火龙果吗

　　可以吃，但是要控制好食量。火龙果的好处很多，1岁宝宝若是肠胃不好，可以吃火龙果润肠胃。1岁宝宝吃火龙果的好处：

　　1、食用过程不存在危险：

　　火龙果的果皮里面不含有机酸和单宁，因此不会像一般的水果皮那样涩口，而且由于肉质化，口感还是可以让人接受的。在吃火龙果时，可以用小刀刮下内层的紫色果皮——他们可以生吃，也可以凉拌或者放入汤里。1岁宝宝吃火龙果毫不费力，方便又好吃!

　　2、容易吸收养分：

　　火龙果的果肉几乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖为主，这种天然葡萄糖，容易吸收，适合运动后食用。但火龙果的葡萄糖不甜导致大家误以为这是低糖水果，其实火龙果的糖分比想象中的要高一些，需要注意的是糖尿病人不宜多吃。

　　3、有助于宝宝清肠胃

　　火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，很多人都知道重金属(主要指铅、镉、汞、砷、铬五种)危害健康，儿童铅含量多已超标，而火龙果所含有的这种活性白蛋白在人体内遇到重金属离子，会快速将其包裹住，避免肠道吸收，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用，而且，此种白蛋白对胃壁还有保护作用。火龙果果肉中黑色籽粒中含有各种酶和不饱和脂肪酸及抗氧化物物质，有助胃肠蠕动，达到润肠效果，对便秘有辅助治疗的作用。

如何挑选优质的火龙果

　　火龙果可以分为三类：白火龙果紫红皮白肉，有细小黑色种子分布其中，鲜食品质一般;红火龙果红皮红肉，鲜食品质较好;黄火龙果黄皮白肉，鲜食品质最佳。

　　1、越重越好。火龙果越重，则汁越多、果肉也越丰满，所以购买火龙果时应用手掂掂单个火龙果的重量，越重的越好。

　　2、越胖越好。不要挑选瘦长型的，越胖代表越成熟，清甜而不会有生涩的味道。

　　3、越重越好。火龙果越重，则汁越多、果肉也越丰满，所以购买火龙果时应用手掂掂单个火龙果的重量，越重的越好

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