经期能吃蜂花粉吗

　　自古被誉为“植物生命的精华”的 花粉素有“微型天然营养库”、“宫廷食品”、“运动员食品”的美称。那么，女人在经期能吃蜂花粉吗？蜂花粉里面含有雌激素，如果月经期间食用过多蜂花粉，容易导致月经失调。

经期能吃蜂花粉吗

　　花粉，自古以来就被誉为“植物生命的精华”。素有“微型天然营养库”、“宫廷食品”、“运动员食品”的美称。在欧美一些文明古国，对花粉有着许多迷人的传说。据说、希腊女神希格拉底为了保持美丽的容颜，经常收集花粉搽抹皮肤。《圣经》和《古兰经》赞美花粉“是永葆青春和健康的源泉”。因此，花粉在许多国家被制成保健食品或药品。作为强身、健美、治病的最佳选择。

　　蜂花粉是有花植物雄蕊中的雄性生殖细胞它不仅携带着生命的遗传信息而且包含着孕育新生命所必需的全部营养物质是植物传宗接代的根本、热能的源泉。蜂花粉是由蜜蜂从植物花中采集的花粉经蜜蜂加工成的花粉团。蜂花粉可增强人体综合免疫功能。花粉多糖能激活巨噬细胞的吞噬活动，从而提高人体抗病能力。但是蜂花粉里面含有雌激素，如果月经期间，吃过多蜂花粉的，容易导致月经失调的情况。所以，经期可以吃蜂花粉但是不要过量哦。

经期不能吃的食物

　　经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重；月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。

　　1、含咖啡因的饮料：使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

　　2、酒：酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。

　　3、冷饮：寒性月经病者忌饮。

　　4、茶：女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收；会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

　　6、花椒、丁香、胡椒：月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免引起月经提前和经量过多。

　　6、螃蟹、田螺：女性在月经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。

　　7、柿子：柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。

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