相信有不少朋友都知道神秘果,神秘果是一种营养价值较高的果实,含有丰富的维生素、以及矿物元素。很多孕妇多多少少吃都会一些,那么孕妇吃神秘果的食用禁忌有哪些呢?一起来了解一下吧。
神秘果果肉含有丰富奇特的醣蛋白、维生素C、KI、柠檬酸、琥珀酸、草酸等,种子含有天然固醇等,叶子含有钠、钾、钙、镁等微量矿物元素。神秘果所含的这些营养成分可以有效的补充孕妇所需的各种营养,可以说是孕期的最佳补体水果。
孕妇在怀孕期间需要补充大量的营养物质以及矿物元素,以此来提供胎儿发育和自身需求的营养。在怀孕期间,适量的吃神秘果对孕妇是很有帮助的。神秘果在进入消化系统以后,能够将自身所含营养元素全部释放,此时孕妇身体将吸收这些营养,然后传递给正在发育的宝贝。小小的神秘果富含着人体组织所需要的大部分营养元素,加之果实的属性,属于老少皆宜的水果,在适用人群上也没有太多限制。
但是孕妇由于体质的特殊,吃任何水果的时候都要把握住适当的量,吃神秘果也一样,不能吃的太多,以免造成肠胃的负担,导致腹痛腹泻。孕妇吃神秘果,可以少量多次的食用,以减轻肠胃压力,如果身体出现不适,也可及时进行处理。
神秘果是一种十分珍贵的植物。不少人都没有接触过神秘果。但是神秘果也是属于水果的一种。食用神秘果的营养价值也很高,同其他水果一样,神秘果也有着不少人体所需的物质。神秘果对孕期的妇女很有好处,但由于神秘果属于凉性水果,孕妇在吃的时候还是有很多禁忌的。
1、但是空腹进行食用水果在很多的时候,对肠胃来说都是一种刺激,尤其是孕妇,肠胃的负担会加重。因此,一般孕妇在吃神秘果的时候一定要选择饭后半个小时到一个小时之间,千万不要空腹吃。
2、不要在天气太凉的时候吃,比如早晨的时候,刚刚起床,身体的机能还没完全苏醒,整个身体状况还比较脆弱,千万不可以吃神秘果,以免引起应激反应。
3、不要一次是太多的神秘果。虽然神秘果的营养价值很可观,但是毕竟属于凉性水果,孕妇一定要控制好一次所吃的量。
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孕妇能吃火龙果。很多孕妇到了中期都会出现便秘的现象,火龙果中含有丰富的膳食植物纤维素,能让胃肠道蠕动,缓解孕期便秘问题。另外,火龙果内层果皮含有非常珍贵的营养物质—花青素。花青素是一种强于胡萝卜素10倍以上的抗氧化剂,能在人体血液中保存活性75小时。它能够增强血管弹性,降低血压,对患有高血压的孕妇及妊高症的孕妇都很有好处。但是吃火龙果是凉性的水果,食用要适量,不宜吃太多火龙果,一天一个即可。
资深主编 太平洋亲子网
牛油果中富含的天然叶酸有预防胎儿出现先天性神经官缺陷的作用,此外,牛油果中含有的大量纤维素、蛋白质、维生素等营养成分对孕妇健康和胎儿发育都有积极作用。可以从冰箱拿出放至室温再食用。
主治医师 伊丽莎白妇产医院
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