坐月子可以吃山楂吗
在传统的观念里，正在坐月子的女性是不适宜吃生冷的东西，例如水果等。但是有人说产妇在坐月子期间可能又会出现食欲不振等情况，这时候就可以吃些酸甜的水果来缓解一下。那坐月子可以吃山楂吗?
坐月子可以吃山楂吗
山楂生津开胃，那么在坐月子的时候可以吃山楂吗?
坐月子期间，产妇吃山楂还是有很多好处的，山楂不仅能治疗食欲不振，还能消积化滞、活血化瘀特别适合产后女性使用。产后可以用去掉酒精的米酒熬煮山楂，帮助子宫收缩，促进恶露排出。
但是，月子专家说，吃山楂不能吃生的。生山楂中所含的鞣酸与胃酸结合容易形成胃石，很难消化掉。如果胃石长时间消化不掉就会引起胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔
吃山楂的时候不能空腹。山楂含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸，若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。
除了山楂外，产妇还可多吃其它的水果，产妇吃平性的水果比较好,平性水果可开胃健脾、补虚、易消化，身强体健者可长期食用。代表水果有葡萄、苹果、柠檬等。
不适合产妇吃的水果是西瓜、柿子、桔子等，这些水果是凉性的，产妇吃了不利于身体健康的恢复。
月子专家说不吃水果不利于营养均衡，容易发生便秘。产妇应多吃新鲜的水果和蔬菜。
坐月子饮食有哪些禁忌
大家都知道，坐月子对女人来说很重要的一件事，很多女性都会很谨慎，那么坐月子时的饮食有哪些禁忌?下面就一起来看一下吧!
1、最好不吃或少吃刺激性食物
比如韭菜、蒜、葱、姜、辣椒、胡椒、茴香、酒等，多吃的话不但会上火，宝宝吃奶后容易引起口腔炎，流口水等毛病。
2、尽量不吃生硬的食物
坐月子的时候，不要吃过硬的食物，要学会细嚼慢咽，那样才不会损害牙齿。
3、拒绝生冷食物
生冷的食物对于坐月子的女性还是不好的，比如香蕉性质偏凉，因此在月子期间尽量不吃或者少吃，西瓜或者梨性质也是凉性食物，所以月子期间都要少吃。
4、少喝或者不喝茶和咖啡
尤其是浓茶、浓咖啡、红茶、酒精等饮料，茶叶中含有的鞣酸会影响肠道对铁的吸收，容易引起产后贫血。茶水中还含有咖啡因，产妇饮用茶水后不仅难以入睡，影响体力恢复，咖啡因还可通过乳汁进入宝贝的身体内，导致发生肠痉挛或突然无故地啼哭。
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你好，剖腹产的孕妇是可以吃水果的。但是需要注意的是，尽量选择应季水果，少食性寒凉的水果。下面给你归纳寒凉水果和平温水果还有热性水果都有哪些。寒性的水果包括:香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。中性的水果：红毛丹，柳橙，杨梅，桃子，龙眼，金桔，番石榴，水蜜桃，荔枝，枣子，樱桃，凤梨，李子，木瓜，蓝莓，苹果，菠萝蜜，柠檬，覆盆子，青梅，火龙果，杨桃，橄榄，甘蔗，桑椹，酷梨，无花果，人心果，葡萄。热性水果有榴莲。
主任医师 广州医学院荔湾医院
吃些温热性水果避开凉性水果就可以。 剖腹产产妇多吃些香蕉能有效地防止产后便秘和产后贫血。剖腹产妈妈适当吃些橘子能够通过乳汁把钙质提供给孩子，能够促进婴儿牙齿、骨骼的生长，防止婴儿佝偻病的发生。另外，橘核、橘络（橘子瓣上的白丝）有通乳的作用，吃橘子可避免乳腺管不通畅。如果适当吃些山楂既能够增进食欲、帮助消化、加大饭量，有利于身体康复和哺育婴儿，又可以利用山楂活血化淤的作用排出子宫腔内的淤血，减轻腹痛。剖腹产后体质虚弱的人适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气又能补心血不足。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
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