第四步:开通乳腺导管
乳房分泌的稀薄黄色黏液一旦干涸,不易被清除,很容易将乳腺导管口堵塞。由此,使准妈妈在分娩后乳汁不能通畅排出,影响母乳喂养顺利进行。促进乳腺发育,可以刺激乳腺导管开通并保持通畅。准妈妈要经常把温热小毛巾敷在乳房上,然后在毛巾上面把乳房夹住在手掌和肋骨之间进行按摩,就可以促进乳腺发育。
从怀孕33周起,准妈妈用手指挤压一下乳晕周围,使乳腺导管里的初乳流出。这样,不但有利于乳腺导管开通,而且可以避免产后发生乳汁淤滞,同时对乳汁积聚排出不畅、乳头裂伤以及乳汁分泌不足也有良好的预防作用。
另外准妈妈每次清洗时,注意轻轻将堵塞在乳头开口的硬颗粒清洗掉。清洗后,在乳头和乳晕皮肤上涂一层油脂,同时进行乳房按摩。这样,可促使乳房皮肤逐渐坚韧,既可防止产后乳腺管开口堵塞,也可预防乳头发生皲裂。
最后,值得注意的是准妈妈不要贴身穿化纤类或羊毛类内衣,清洗时也不要与其它衣服混洗,最好用手清洗。以免纤小细毛从乳头开口逐渐进入乳腺导管,久而久之造成堵塞,致使产后哺乳时不能通畅排出乳汁,引起无奶或少奶。
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怀孕期间是可能会有乳房胀痛的症状的,注意正常的饮食就好了,还可以在这个时期多多补充蛋白质和胶质,配合一些提拉胸部的简单的瑜伽动作,可以让胸部变得更加美丽。
主任医师 广州医学院荔湾医院
你好,怀孕期间要注意营养的均衡摄取,尤其可以多吃些蛋白质含量丰富的食物。怀孕期间可以用湿毛巾擦拭乳头,保持乳头的清洁、畅通。乳房有硬块还不能肯定是乳腺不通造成的,建议你要穿宽松的一点的孕妇文胸,以免对胸部造成压迫。
主任医师 首都医科大学附属复兴医院
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