错误4:随意按摩乳房
正确做法——孕期要正确按摩乳房
适宜采取热敷配合按摩的方法护理乳房。每次清洗乳晕和乳头后,可用温热的毛巾敷盖在乳房上,用手轻轻地按住一会儿,让乳房充分受热,然后开始正确按摩乳房。
正确按摩乳房小妙招
在按摩前清洁乳房,擦干后在乳房上涂一些按摩油,如婴儿油、橄榄油等,然后采取以下方法进行按摩:
1.用手指从乳房四周由内向外轻轻按摩;
2.用手指腹在乳房周围以画圈方式逐渐向乳头靠近,轻轻按摩;
3.轻轻按住乳房,从四周向乳头方向轻轻按摩。
错误5:怀孕后一直不注意护理乳头
正确做法——乳头内陷应在孕期注意矫正
乳头如果内陷,将来宝贝会含不住,奶水也就没法吸出来。孕妈咪要在怀孕七八个月后开始进行矫正。方法为一只手的手指压紧乳晕两侧,另一只手将乳头轻轻向外提,也可以在乳头两侧和上下轻轻向外推动,将乳头牵拉来,防止内陷。在乳房护理后,也可使用孕妇专用的乳头矫正器。
注意!牵拉乳头时,如果子宫频繁收缩应立即停止;有早产、习惯性流产史的孕妈咪,不能孕期采用这些方法矫正乳房,只能在妊娠前或分娩后进行处理。
怀孕期间是可能会有乳房胀痛的症状的,注意正常的饮食就好了,还可以在这个时期多多补充蛋白质和胶质,配合一些提拉胸部的简单的瑜伽动作,可以让胸部变得更加美丽。
主任医师 广州医学院荔湾医院
你好,怀孕期间要注意营养的均衡摄取,尤其可以多吃些蛋白质含量丰富的食物。怀孕期间可以用湿毛巾擦拭乳头,保持乳头的清洁、畅通。乳房有硬块还不能肯定是乳腺不通造成的,建议你要穿宽松的一点的孕妇文胸,以免对胸部造成压迫。
主任医师 首都医科大学附属复兴医院
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