一流未息一流又起—准妈小心羊流感

　　2.防流小知识

　　①减少到公共人群密集场所的机会,对于那些表现出身体不适、出现发烧和咳嗽症状的人，要避免与其密切接触;

　　②养成良好的个人卫生习惯，包括睡眠充足、吃有营养的食物、多锻炼身体勤洗手，要使用香皂彻底洗净双手;

　　③可以考虑戴口罩，最好的口罩是N95，降低风媒传播的可能性;

　　④特别注意类似临床表现，引起重视。特别是突发高热、结膜潮红、咳嗽、流脓涕等症状。

　　⑤注意摄入维生素A和C以及抗氧化剂。维生素A和维生素C可以防止病毒的繁殖和复制，提高机体的免疫力和抵抗力，可以补充维生素A和C的食物：胡萝卜、玉米、红薯、南瓜、橙子等。 别忘了补充富含微量元素硒、锌等抗氧化剂的食物。

　　幸孕草：十二字，多洗手，少扎堆，吃得好，睡的香。