孕期补钙食谱
酸奶布丁
原料:酸奶、牛奶、各色水果、明胶粉、糖。
制法:牛奶加适量明胶粉、糖煮化,晾凉后加入酸奶,倒入玻璃容器中混匀;加入各色水果丁后冷藏,以促进凝固。
补钙奥秘:
酸奶布丁的钙质来自奶制品,而且是最好吸收的。变换这样一种饮奶方式,可为孕妈妈的生活增添色彩。
鸭血豆腐汤
原料:鸭血50克、豆腐100克、香菜、上汤、醋、盐,淀粉,胡椒粉等。
制法:鸭血、豆腐切丝,放入煮开的上汤中炖熟;加醋、盐、胡椒粉调味,以淀粉勾薄芡,最后洒上香菜叶。
补钙奥秘:
豆腐是补钙高手,鸭血能满足孕妈妈对铁质的需要。酸辣口味不仅能调动妈咪的胃口,还能促进钙质的吸收。
奶汁烩生菜
原料:生菜、西兰花、牛奶、上汤。
制法:把生菜、西兰花切小,炒锅中油烧热,倒入切好的菜;加食盐、上汤等调味,盛盘,西兰花在中央;煮牛奶,加一些上汤,用食盐、淀粉及味精调味,熬成稠汁,浇在菜上。
补钙奥秘
与一般的蔬菜制作方法相比,奶汁烩菜可有效地提高菜肴的钙含量,其淡淡的奶香也更能迎合孕妈妈的胃口。
银鱼豆芽
原料:银鱼20克、黄豆芽300克、鲜豌豆50克、胡萝卜丝50克。
制法:银鱼焯水,沥干,豌豆煮熟;炒锅加底油,葱花爆香,炒黄豆芽、银鱼及胡萝卜丝;略炒后加入煮熟的豌豆,可调成糖醋味。
补钙奥秘:
银鱼和黄豆芽都是钙质很好的来源,而且,也无需担心这样的补钙菜肴会有太多的脂肪,对孕妈妈的体重造成负担。
您好!白带是指女性阴道排出的液体,多呈白色。白带又分为生理性白带和病理性白带,前者多属正常情况,后者都是由炎症引起的。正常情况下,阴道排液的质与量会随月经周期而变化。月经后,阴道分泌量少,白带较少;月经中期即将排卵时,宫颈腺体分泌活跃,白带增多;月经排卵后,白带变得混浊,量少而黏稠。白带的生成与雌激素有着紧密的联系,雌激素分泌达到高峰时,会出现白带增多、透明、粘稠等改变。如果白带的色、质、量发生异常的改变,我们就称为白带异常。建议去医院检查,明确病因,再对症用药。
主任医师 广州医学院荔湾医院
您好,根据你的描述如果有下腹部疼痛不严重的话,可考虑内科保守治疗,如疼痛严重的话,就要手术治疗,建议你到医院找专业医生进行诊断权衡利弊再行治疗,祝你早儿康复。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
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