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第三招:一口好牙刷出来
经常可见产妇在月子里不刷牙,认为刷牙会使牙酸痛、松动,甚至使牙脱落,这种说法是没有科学根据的,反而会带来坏处。产后坐月子期间,进食富含维生素、高糖、高蛋白的营养食物,尤其是各种糕点和滋补品。它们都是含糖量很高的食品,如果吃后不刷牙,这些食物残渣长时间地停留在牙缝间、沟凹内,发酵、产酸后,促使牙釉质脱旷(脱磷、脱钙),牙质软化,口腔内的条件致使病菌趁虚而入,导致牙龈炎、牙周炎和多发性龋齿的发生。临床上常常碰到,做完一个月子,坏了一口牙的产妇。为了产妇的健康,产后不但应该刷,而且必须加强口腔护理和保健。
幸孕草温馨提示:孕妈妈清洁有方
餐后用漱口水漱口,早、晚用温水刷牙(建议选用毛质较软的牙刷)。另外,还可用些清洁、消毒作用较好的含漱用品,在漱口或刷牙后含漱。每次15m,左右,含1—2分钟,每日1—5次,含漱后15—30分钟后再漱口或饮食,以充分发挥药液的清洁、消炎作用。
室内空气也清洁
很多产妇产后躲在家里,连大门都不敢出,怕受着风寒,即使大热天在室内也是身体遮挡得严实,这样往往会发生中暑。以往产妇这样做,可能与当时产后营养差、抵抗力弱有关,因为她们很容易受到病菌的感染而发烧。现在的产妇营养摄取得很充足,抵抗疾病的能力强,所以只要衣着合适可以出外,在室内也不用全身捂得密不透风,那样会生热疮。
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空气清洁,流通是关键。建议室内必须通风以保持空气新鲜,只是注意不要吹过堂风,产妇无须包裹得太严实,若未能及时纠正,很可能使产妇发生高热抽风。无论外出,还是室内通风,只要产妇衣着合适都于健康有利,可防止发生体温过高、中暑或热痱。
在家中可以把电扇对着反方向吹,让风打在墙壁反弹回来,使室内空气流通;冷气不可直接吹到产妇,必须向着无人的地方吹,再感受凉意即可;同时最好穿着宽松轻薄的长袖衣物,预防环境冷热变化,避免出入冷气房或是汽车内外而引起感冒。
产后产褥期就是我们俗称的坐月子,即是从胎盘的娩出到6周以后,全身的各个器官系统达到未孕状态的一个过程,大概是42天。除了要进行母乳喂养的乳腺需要4到6个月的时间恢复外。
护士长 中山大学附属第六医院
产后发热是比较常见的现象,由于分娩是一个有损伤的过程,所以正常产妇在产后一天内一般都会发生38℃以内吸收热,此外由于乳房极度充盈、胀大,产后三、四天内还可能发生39℃以内的泌乳热,这些都是正常的生理现象,一般除发热外不伴有其他的症状,验血白细胞不升高。而如果出现发热超过39℃持续不退、血象升高或伴有其他症状的时候,就可能是发生感染了。发热期间应多饮水,高热时要吃流质或半流质食物。必要时可采用酒精擦体降温,但不能随意用退烧药,以免掩盖病情而延误治疗。
副主任护理师 广州华侨医院
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