冬天八个运动 宝宝做完不生病

　　2-3岁训练一：吹气球训练

　　抗病指数：★★★★★

　　选择五颜六色的气球，亲自吹过一两次后，让宝宝学着吹气球。

图片来源于太平洋亲子网

　　益处：不仅训练宝宝的肺活量，增强呼吸系统的抵抗力，这还是相当好的脸颊肌肉锻炼运动。

　　Tips：妈妈选择的气球必须是吹过的，也不必让宝宝完全将气球吹起来，气球太新、压力过大反而会对宝贝的呼吸系统不利。

　　吹气球的时候要当心，不要让宝宝误食，妈妈要在旁边看管，尽量不要让宝宝接触太多这类橡胶的东西。当然偶尔吹吹，也无妨。

　　2-3岁训练二：独脚站立

　　抗病指数：★

　　开始时，宝宝可能要扶着人和物才能抬起一只脚，逐渐地训练宝宝不依靠人和物自己能够单足稳定地站立几秒钟。

　　益处：可以发展宝宝的身体静态平衡能力。

　　Tips：训练过程中，妈妈要注意宝宝的安全。

　　冬天天气寒冷，宝宝的抵抗力也变弱了，容易发烧感冒。要让宝宝增强身体的抵抗力，除了要为宝宝增加营养外，每天还应该让宝宝多做运动强健身体。

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