冬季三件事 哪个宝宝都不能做

　　冬天天气变得寒冷起来,爸爸妈妈不由得对自己的宝宝又多了一份担心。在这个时段，照顾宝宝需要注意的事情很多，也有很多被爸爸妈妈忽略的事情。但是，很冷的冬天却是要对很多生活细节格外关注。对于宝宝，寒冷的冬季如同过一样。如何平安度过着一“关”呢？现在小编为父母提三个重要的点。

图片来源于太平洋亲子网

　　1、苹果不能吃太快

　　冬天到了，天气特别的干燥，所以给宝宝吃苹果是一个不错的选择。苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。人们早就发现，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。

　　苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素。

　　缺锌会使大脑皮层边缘部海马区发育不良，影响记忆力，实验也证明，减少食物中的锌，宝宝的记忆力和学习能力受到严重障碍。锌还与产生抗体、提高人体免疫力等有密切关系。这对宝宝的成长有着重要的作用。

　　宝宝吃苹果的次数也越来越多了。不过许多宝宝却染上了不好的习惯，都是“三下五除二”，大口大口地没几分钟就吃完了。营养专家提醒，吃苹果应细嚼慢咽，15分钟吃完是较为合适的。

　　苹果营养价值高，富含多种维生素和酸类物质。如果在嘴里咀嚼的时间比较长的话，便可以分泌出更多的唾液和胃液，从而有利于促进人体对苹果营养元素的吸收和消化。

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　　从营养学的角度讲，并不提倡‘狼吞虎咽’的吃法”。对于胃肠道不大好的人，尤其需要注意吃苹果的速度问题。吃得过快，很容易导致消化不良引发身体不舒服的感觉。所以尽量让宝宝慢慢的吃，至少要吃上15分钟。

　　特别关注：

　　大家可能都有过这样的经历：一个苹果吃的时间长了，被咬掉的表面便会呈现黄色，那部分果肉的水分含量也会减少，变得比较“软”，不那么脆了。于是很多人都认为这样的苹果其实是坏掉了，吃先去对身体有害无益。

　　但这其实是苹果氧化的结果。虽然“卖相”比较难看，口感也不是特别好，但其实它的营养元素并没有丢失，一般来说，吃了也不会产生危害。所以，如果你觉得是他的样子问题，你不房把金黄色的表面切去，把好的部分给宝宝继续吃。

　　2、被子不能盖太厚

　　近段时间，寒潮一股一股的袭来，宝宝除了早上每天都包的像个小粽子以外，晚上还被厚厚的棉被盖的严严实实的。这可压的宝宝都喘不过气来了。

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　　首先，盖着厚被子睡觉，人会有压迫感，不能放松全身，因而无法睡得香甜；其次，冬天开窗少，室内氧气含量相对小，厚棉被压在胸上，会造成轻微的缺氧;厚棉被灰尘多，吸入呼吸道会对呼吸道黏膜造成一定的伤害。厚棉被透气性不好，虽然晚上暖和了，但也会使毛孔打开，第二天起床更容易受风寒。

　　特别关注：

　　宝宝被子的准备要注意从薄到厚，依次为薄毛巾毯、厚毛巾毯、空调薄被、棉绒毯、秋被、羊绒被。按理应该各个季节最好备上两套，避免夜间出现尿床情况而手忙脚乱。为了避免浪费，实际上多预备2条厚毛巾毯和薄毛巾毯就可以了。

　　比如被子弄湿了，就可以用空调被加棉绒毯代替，空调被湿了，可以用2条厚毛巾毯代替等等，看各位妈妈的安排了。关键是宝宝盖被的层次要比大人多一点、复杂一点，这样不仅可以避免宝宝盖多了，也有效避免宝宝踢被子的情况。

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　　另外，冬季空气流通差，所以夜间睡觉千万不要用被子盖住口鼻，以免呼吸不畅；身体四周要掖好，以免漏风;肩膀和四肢不要露在外面，以免受凉。冬天不建议裸睡，但睡衣也不能太厚，否则会影响舒适度。建议选择宽松肥大的睡衣，有利于肌肉放松和血液循环。面料以自然织物为主，如透气吸潮性能良好的棉布、针织布。

　　3、别让宝宝10点前出门

　　冬天恶劣的气候无疑是呼吸道疾病高发的“帮凶”。尤其是宝宝呼吸道防御能力衰弱，抵抗力弱，一不留神，就给了病魔可乘之机。所以，小编提醒，别让宝宝10点前出门。

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　　而且现在大多的宝宝都是跟着父母住在城市的，都市空气污染的来源主要有烟尘、尾气、植物夜间排出的二氧化碳，北方地区还会有供暖期排放的烟气等。专业检测结果表明，一天之中，上午10点后和下午三四点左右的空气最新鲜，而早晨、傍晚和夜间的空气污染较重，尤其是早晨7点和晚上7点前后，是全天污染的高峰期。

　　暖冬时，冷空气中夹杂着很多病原体，如流感、流脑等。由于呼吸道是人体与外界沟通的直接桥梁，病原体会随着呼吸，进入并寄生在人的呼吸道黏膜上。特别是冬季清晨气温骤低，冷空气刺激呼吸道，使黏膜下血管收缩。

　　温度越低，空气含水量越低，呼吸道血液循环受限，呼吸道分泌物排出困难，上下呼吸道的“盾牌”作用就会减弱。这给病原体创造了“偷袭”的机会。宝宝是疾病的大团体，一不注意就会让疾病有机可乘，再加上环境污染、吸烟、油烟等多重因素夹击，呼吸道疾病就会频发。

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　　特别关注：

　　如果你的宝宝是的生活环境存在空气污染或有慢性阻塞性肺病家族史者，都是属于呼吸道疾病高危人群。进入冬季后，要格外提防，防止疾病缠上了宝宝。一旦发现宝宝出现呼吸困难，痰量增多，甚至晚上起夜、早上起床穿衣服都感觉他喘得不行等情况时，必须尽快就医。

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