一起来给小宝宝做保健按摩

　　按摩在我国源远流长，《黄帝内经》就有：“经络不通;病生于不仁，治之以按摩”，很有保健作用。现在很多城市按摩机构星罗棋布，可你知道吗，按摩对于宝宝的保健也同样很有裨益的。我们来介绍下常见的保健性按摩。

一起来给小宝宝做保健按摩

　　婴幼儿的保健性按摩是指通过按摩来使宝宝健康发育，茁壮成长。给出生后的婴儿一些抚触和按摩，可以刺激婴儿的淋巴系统，增强抵抗能力，改善消化，增强睡眠;还可以平复婴儿焦躁的情绪，减少哭泣。抚触还能促进母婴间的交流，令婴儿感受到妈妈的爱护和关怀。经常对宝宝进行按摩还能对其身体状况进行观察，及时发现可能存在的问题。

　　保健性按摩的方法，其实简单易学，不需要特殊的知识和按摩基础，而且在家里就可以给宝宝进行该类按摩，促进其健康。

　　按摩顺序

　　建议先从婴儿脸部开始，而在进行四肢按摩时，可以先将紧绷、僵硬的手臂轻轻甩动，让宝宝放松，对孩子微笑，并且轻微细语。

　　脸

　　首先取适量婴儿油或润肤乳液，从前额中心处用双手拇指往外推压，划出一个微笑的形状，接着在眉头、眼窝、人中、下巴等处，温柔地重复相同的动作。此法功效：舒缓因吸吮、啼哭所造成的紧绷。

　　胸

　　将双手放在胸部中央，顺着肋骨轮廓往两旁推压，划个心型动作回中央，记得双手要紧贴着宝宝的身体。此法功效：顺畅呼吸循环。

　　四肢

　　将小手(腿)抬高，轻压腋下数次;双手围绕宝宝的手臂(腿)，轻轻揉捏、朝相反方向上下移动;双手手掌夹住小手臂(腿)上下搓滚。此法功效：增加灵活能力和动作协调能力。

　　腹部

　　用手掌的外端(朝向自己)轻抚过宝宝的腹部，两手交替如摇桨般的动作。漫步用指尖在宝宝腹部由左向右漫步。 我爱你用右手在宝宝腹部由上往下划一个I，由左至右划一个侧写的L，由左至右划一个倒写的U，做这个动作时，可同时对宝宝说：“我爱你!” 此法功效：帮助排气、缓解便秘。

　　背部

　　以脊椎为中分线，双手放在两侧，往相反方向重覆移动，从背部上方按摩至臀部再回到肩膀。此法功效：降低压力，增强免疫力。

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