完美肌肤，内养外修

　　算算看你花在身体护理上的时间是面部的几分之几，是时候给全身皮肤全面地呵护了。除按摩、涂抹保养品外，还有许多彻底舒缓身心压力、保养全身肌肤的方式呢!

完美肌肤，内养外修

　　吃出紧实曲线

　　某些花草、食材含治疗成分，花草茶则是花草最简单又方便的用法，透过饮用，即能发挥花草的自然疗效，花草茶的功效大致可分为3类：一是松弛，有助去除紧张，镇静烦躁情绪;二是增强活力、消除疲惫、提振精神;三是具排水排毒效果，依需要与喜好搭配饮用。

　　在饮食方面，养成清淡均衡的习惯，秉持高复合碳水化合物、高纤维低蛋白、富含维生素与矿物质，多吃蔬菜水果原则，因为营养均衡又轻易消化的饮食，能增加身体抵抗力，减少身体负担，既减压又自然窈窕。

　　利用香氛开启宁静

　　就植物精油或香氛而言，多提供舒缓放松的效果，不管是使用精油的芳香疗法，或仅仅是利用嗅觉的愉快营造舒适的感觉，都能够适度的纾解压力带来的疲惫与不适。

　　许多天然植物对于增进人体健康方面有正面的功效，精油是从植物中萃取而来的，芳香疗法因此得到普及，成为许多人放松、保健身心的选择，假如想要在家里使用，纾解一整天下来的疲惫与紧张，建议选择如薰衣草、薄荷、洋甘菊、罗勒、迷迭香、橙花等能让心灵平静或增加活力改善紧张的精油;其中熏衣草有舒放功能，可安抚急躁、不稳定的心情。橙花会使人过度放松，需要集中精神的时候不适合使用。使用精油前，具需要体了解各精油特性和比例。

　　沐浴带来清新与舒缓

　　透过芳疗和水疗方式，放松身心的泡澡，是保养的最佳方式!泡澡时可搭配浴盐、精油、温泉汤剂等具非凡效果的辅助工具，让泡澡的乐趣加倍。

　　泡脚也可收舒缓腿部肌肉功效，对于双腿的浮肿、胀痛，都能在浸泡入热水后，得到明显改善。淋浴时，也可用莲蓬头水柱冲击身体较疲惫、局部酸痛，如长期坐办公室，轻易腰酸背痛的人，可将莲蓬头对准肩部、颈部，利用温度刺激和水压冲击促进循环，使肌肉神经放松，改善酸痛现象。

　　洗个舒舒适服的澡，让身心都得到彻底放松之后，睡个好觉，拥有优质的睡眠品质，能为你备齐隔日的力气和好心情，更具抗压本钱!

　　产品推荐：

　　1. Dior 真我香薰美肌系列

　　2. Aromatic Hydro active Body Lotion 结合六种芳香精华油，能为肌肤带来柔润细致的修护，用后肌肤还散发着淡淡怡神的香气。

　　3. 蕴含太阳花籽油及黄豆油制造的特效润肤霜，有效防止肌肤干燥，补充水分。

　　4. Narciso磨砂沐浴露和塑身润肤乳液磨砂沐浴露 含有乳木果油及专利活肤成分磨砂微粒，有效去除身体角质，并让塑身润肤乳液更易渗透;塑身润肤乳液含有纤体成分咖啡因、马黛茶及青咖啡，抚平橙皮脂肪，再配上活肤成分，令身体更柔软、更富弹性。

　　5.Origins新推出的西柚沐浴系列，包括西柚沐浴露、西柚磨砂沐浴啫喱和西柚润体霜。蕴含多种天然元素的西柚沐浴露，糅合西柚、薄荷及甜橙，气味清新甜蜜;西柚润体霜蕴含滋润的橄榄、西柚、米糠等成分，质感轻柔易吸收。

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