宝宝一夜长高有根据

宝宝一夜长高有根据   

美国威斯康星大学兽医学院的专家称，孩子一夜长高的看法似乎有科学根据。专家们为了证实这一说法，将感应器放置在羊的骨骼上，监控羊的骨骼生长。专家们发现，羊骨骼生长大约有90%的比重发生在羊睡觉或者休息时。
 
    参与这项研究的专家诺曼·维尔森称：“我们早就注意到了这种非持续的骨 骼生长类型，但是真正让我们感兴趣的是：只有在羊躺下去的情况下，骨骼才会生长；羊在站立或者到处走动时骨骼几乎不会生长。”

    另外一名研究者奈斯·诺曼称：“这项研究指出，骨骼生长并没有连续性， 有一些骨骼迅速生长期，骨骼迅速生长可以发生在羊的日常生活中，可能人也是如此。”

    此前的研究表明，孩子迅速长高可能会持续数天时间，孩子们有时抱怨晚上四肢末端剧烈疼痛，这些疼痛的地方就是骨骼生长板块。专家们称，这些由于生长引发的疼痛不必去治疗。

    做父母的哪个不希望自己的孩子有个高挑的身材的？可是，在没有外界影响的情况下，遗传因素影响身高占到了70%～80%。这让很多父母感到无奈。遗传虽然是难以控制的，但20%～30%的后天因素却是我们控制！父母应该给予孩子持续的关注和帮助，给孩子信心，也给自己信心，把孩子的身高潜力发挥到极致！

孩子两次快速生长关键期 　　

　　关键期1、婴幼儿阶段

　　孩子2岁以前，特别是1岁以内,是第一次快速生长发育期。

　　关键期2、青春期

　　青春期是生长发育的第二个高峰期，女孩一般从9--11岁开始进入青春期，比男孩早2年。青春期身高每年增加6--8厘米，少数人长得快的可达10--12厘米。

影响宝宝长个儿食品黑名单

        不利长高食品主要是营养少，但却能增加宝宝的饱腹感，影响宝宝对其他食品的摄入，有些还消耗体内钙质，最终导致营养不良。

● 各种碳酸饮料

        有资料表明，偏爱饮用碳酸饮料的儿童有60%因缺钙影响正常发育,特别是可乐型饮料中磷含量过高，过量饮用导致体内钙、磷比例失调,造成发育迟缓。

● 各种糖果、甜饮料

　　吃糖过多会影响体内脂肪的消耗,造成脂肪堆积，还会影响钙质代谢。一些专业人士认为，吃糖量如果达到总食量的16%～18％，就可使体内钙质代谢紊乱，妨碍体内的钙化作用，影响长高。

　　另一方面，营养学术语中有“虚卡路里”的说法，即毫无营养的热量。过量饮用含糖分多的饮料，会扰乱消化系统，以致影响正常进食，造成营养不良。

● 各种“垃圾食品”

　　油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品由于在制作过程中营养损失大，又使用了各种添加剂，如香精、防腐剂、色素等，虽然它们提供了大量热量，但蛋白质、维生素等营养成分却很少，长期食用这类食品，可导致儿童营养不良。

帮助宝宝长个儿的食品

　　奶制品 

　　奶类是一种营养丰富的理想食品。每100克牛奶含热能70.5千卡，蛋白质3.4克，脂肪3.7克,维生素B2、维生素Ａ等。牛奶中的蛋白质具有人体生长发育所必需的各种氨基酸,消化率在98％以上。100克牛奶中钙含量有125毫克,且容易吸收,是人体钙质最好的来源。 

　　战后日本政府 “一杯牛奶强壮一个民族”的口号,结果使他们的平均身高增长了近10厘米。建议多吃奶酪、酸奶,注意不要用含乳饮料代替牛奶，因为含乳饮料主要成分是水。 

　　豆制品 　　　

　　大豆是目前蛋白质含量最高、质量最好的农作物。人体自身不能合成而必须从食物中摄取的8种必需氨基酸，大豆除甲硫氨酸较少外,其余均较丰富，特别是赖氨酸含量较高，这种氨基酸含量较充足、组成又较全面的蛋白质，叫做优质蛋白质。 

　　每100克大豆中,含有钾1660毫克、磷532毫克、钙426毫克、镁180毫克、铁9.2毫克、锌5.07毫克、钠4.8毫克、锰2.37毫克、铜11.4毫克、硒4.22毫克以及多种维生素,尤其是大豆含钙丰富，是人体钙的一个重要来源。

　　动物性食品 

　　蛋、肉、鱼所含人体必需氨基酸比较完备，营养价值高，含蛋白质丰富，宜多吃。