手接触外界环境的机会最多,也最容易沾上各种病原菌,尤其是手闲不住的孩子,哪儿都想摸一摸。如果再用这双小脏手抓食物、揉眼睛、摸鼻子,病菌就会趁机进入宝宝体内,引起各种疾病。而经常正确地洗净双手,可以显著减少手上所带的各种病原菌,有效预防感冒、腹泻、肺炎、脑膜炎、肝炎、细菌性痢疾等疾病。所以,洗手可以说是日常生活中最简单有效的防病措施,是预防疾病的第一道防线。
一、怎样洗手才有效?
为了达到真正有效驱除病原菌的目的,洗手要按一定的程序进行,下面是洗手六部曲:
(一) 用温水彻底打湿双手;
(二)在手掌上涂上肥皂或倒入一定量的洗手液;
(三)两手掌相对搓揉数秒钟,产生丰富的泡沫,然后彻底搓洗双手至少10 ~ 15 秒钟;
(四) 特别注意手背、手指间、指甲缝等部位,也别忘了手腕部;
(五)在流动的水下冲洗双手,直到把所有的肥皂或洗手液残留物都彻底冲洗干净;
(六)用纸巾或毛巾擦干双手,或者用热风机吹干双手。
二、用肥皂还是洗手液?
洗手是用肥皂好还是洗手液好?是否标有抗菌的肥皂和洗手液除菌更有效?其实在家里,只要按步骤充分洗净双手,肥皂还是洗手液,抗不抗菌都没有太大的区别。然而在公共场所,洗手液比固体肥皂相对更合适,因为洗手液是每次按压后取得一定的量,较少有被污染的问题,而固体肥皂则因放置和被人们反复接触,容易被各种病原菌污染。如果与感染源接触过(如护理病人后),可以用含酒精的消毒洗手液,进一步消毒和清洗。
三、怎样才算洗干净了?
很多时候人们洗手只是蜻蜓点水,沾点水,涂上肥皂,马上就冲掉,整个过程3-5 秒钟就完事,甚至用手在水里蘸一下就算洗过了,这样洗手很不到位。要把手洗干净,除了要将肉眼可见的污渍洗掉外,每次洗手需要双手涂满肥皂反复搓揉10 秒钟以上,然后再用流动水冲洗干净。如果怀疑接触了感染源,还需要反复按照以上步骤彻底清洗。
四、在流动的水下洗手和在盆里洗手效果一样吗?
在将肥皂和洗手液冲洗干净时,应该采用将双手下垂,让水从手腕、手背到指尖的顺序进行冲洗,这样就不会让脏水再次污染手腕和前臂。用脸盆盛水洗手,祛除病原菌的效果将大打折扣,如果几个人在同一盆水中洗手,不仅起不到除菌的效果,甚至还可能带来交叉感染,染上更多的病原菌。
五、洗完手后怎样关水龙头?
在打开水龙头的时候,手上的脏东西已部分转移到水龙头开关上,洗完手如果直接用手关水,会造成再次污染。因此,在公共场所最好使用“感应式”或“脚踏式”的水龙头;如果必须用手关,可以在洗完手后用干净的纸巾包裹在开关上关水,或者在洗手的同时用肥皂和水洗净水龙头开关。
六、擦干双手是必须的吗?
擦干双手不是可有可无,而是一个重要的步骤。如果不彻底擦干双手,病原菌很容易在潮湿的表皮上残留并迅速繁殖,使用不清洁的擦手纸或擦手毛巾,双手也会再次被病原菌污染,前功尽弃。因此,在洗完手后一定要用干净的毛巾或纸巾擦干双手,包括指缝等处,也可以用热风机吹干。实在没有条件时,可以将双手自然晾干。在家里,每个人都应该有自己的擦手毛巾,并经常清洗。
七、什么时候需要给孩子洗手?
一般来说,在下列情况下,一定要敦促和帮助孩子洗净双手:
(一)每次吃饭前,或接触食物以前;
(二)上卫生间前后;
(三)与动物嬉戏后;
(四)户外活动后或外出回家后;
(五)咳嗽、打喷嚏、擤鼻涕后;
(六)双手有明显的污渍时;
(七)与病人接触后。
八、怎样在频繁洗手的同时保护好手部皮肤?
经常洗手虽然有助于预防疾病,但也容易造成手部皮肤干燥、粗糙。所以,要在督促孩子洗手的同时,注意保护好他的手部皮肤:
(一)用温度适合的水洗手,以减少对皮肤的刺激;
(二)选用性质温和的肥皂或洗手液;
(三) 用纸巾或毛巾吸干双手,而不是用力擦;
(四)洗完手后抹上护手霜;
(五) 经常帮孩子剪去指甲,清除指甲边缘的肉刺。
九、如果没有水,怎样保持双手干净?
有时在一些特殊情况下,比如在旅途中,无法做到随时用干净的水洗手,这时可以使用湿纸巾、酒精擦手液等擦净双手。这些产品可以在商店买到,最好购买一些小包装的湿纸巾、擦手液,放在随身携带的小包里和私家车上,以备不时之需。
让孩子爱上洗手的小窍门:
(一)每天和孩子一起洗几次手,让孩子觉得洗手确实是一件很重要的事。
(二) 让孩子自己挑选喜欢的肥皂和毛巾,激发他使用它们的好奇心。
(三)洗手时与孩子一起哼唱一定长度的歌曲,如唱一遍“生日快乐歌”,大约就是10-15 秒钟,边唱歌边洗手,一举两得。
可以用喂药也可以用滴管、汤匙、奶嘴等,不难吃的药物比较容易喂,难吃的药物,可以采用“哄骗”的方法,分散宝宝的注意力,另外家长注意喂药的姿势,喂药前,家长不要制造紧张气氛。很多时候是家长制造的气氛导致孩子出现恐慌和对抗。先喂药再喝奶或吃饭,避免出现呕吐。平缓的语气、轻松的气氛、日常的方式会使孩子对药物接受性大大提高。孩子对喂药方式的接受度比对药物味道的接受度要敏感。
主任医师 广州伊丽莎白妇产医院
诺如病毒感染性腹泻发病人群以5岁以下儿童和老人为主,传播方式主要是手口传播以及密切接触。诺如病毒感染性腹泻的症状是呕吐和腹泻,属于急性起病,潜伏期大概1-2天,大人会发现小孩的食欲欠佳,刚开始不会特别典型,就是觉得不太爱吃饭,然后就突然的呕吐,半天到一天后开始腹泻,大便变得特别稀,甚至是水样便,有的时候孩子还可能有发烧、腹痛的症状。现在,绝大多是发热是由于病毒感染所致。冬季常见流行性感冒、轮状病毒等引发的病毒性胃肠炎。血常规只能粗略筛查病毒或细菌感染,诊断更多是依据临床表现。
主任医师 广州伊丽莎白妇产医院
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