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立春升补药膳:首乌肝片

  立春吃什么?你知道首乌肝片的做法吗?

立春养生

  【配料】 首乌液20毫升,鲜猪肝250克,木耳25克,青菜叶少许,绍酒、醋、盐、淀粉、鲜汤、酱、姜、蒜、油适量。

  【做法】 首乌煎汤浓缩,取20毫升药液备用,猪肝剔筋洗净切片,葱、姜、蒜洗净,葱姜切丝,蒜切片,青菜洗净控干。

  将猪肝片放入首乌汁内浸蘸(取一半首乌汁),加少许食盐,放适量淀粉搅拌均匀,另把剩余的首乌汁、酱油、绍酒、醋、湿淀粉和鲜汤兑成滋汁。

  炒锅置大火上烧热入油,待油热放入拌好的猪肝片滑透,用漏勺淋取余油,锅内剩少量油,下入蒜片、姜末略煸出香味下猪肝、水发木耳,暴炒数分钟,将青菜叶入锅翻炒数次,八成熟时倒入滋汁炒拌均匀,出锅前把葱丝下锅,翻炒即下,起锅即成。

  【功效】 补肝肾,益精血,乌发明目。(首乌即能保肝,又可降脂、降压;木耳有通利血脉之效,无病常吃也能健身益寿。

  >>更多精彩内容请浏览专题:立春吃什么

来源:其他2013-01-08 10:25:06
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