大雪吃南瓜百合 防燥护阴

　　大雪吃什么?大雪养生建议多食用柔软甘润的食物，防燥护阴，滋肾润肺，小编推荐南瓜百合。

南瓜百合

　　材料

　　南瓜大半个，百合1包，油，水，白糖，盐

　　做法

　　1.南瓜削皮洗净切块儿备用，百合分成片洗净;

　　2.起锅，将百合过油爆炒一下，盛出备用;

　　3.锅中倒入少许的油，放入南瓜，炒炒炒，加入清水，盖上盖子把南瓜焖软;

　　4.放入百合，炒匀，加少许的白糖，盐，出锅。

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