糙米萝卜丝汤的做法
食谱原料：
白萝卜200克，海米15克，姜4克，大葱2根，油15克，盐2克，煮熟的糙米饭半碗，香菜10克。
工艺做法：炒;煮。
配菜专区：孕妇食谱;热菜;汤的做法。
菜谱属地：苏菜。
制作方法：
1、将白萝卜洗净，刨去外壳，切成丝条状，投入沸水中氽2分钟，待半熟后捞出备用。
2、 姜、大葱切成丝;海米用开水泡开洗净，沥干备用。
3.、炒锅内加少许油，将葱、姜丝爆香后，放萝卜丝和海米翻炒，加入4碗热开水，把预先煮熟的糙米饭倒进锅里，文火炖煮20分钟。
4.、煮熟后撒上少许香菜及盐即可。
健康提示：
萝卜营养价值高，富含B族维生素和钾、镁等矿物质，有进胃肠蠕动、助消化的功效。该食谱美味营养。
其他热点文章推荐：
孕妇饮食禁忌习俗全新解读
孕妇便秘吃什么好？防治便秘食物大聚集
可喝带渣的蔬果汁、多喝水，如无血糖异常，每天早晨可喝一杯蜂蜜水。可以煮燕麦片。水果有香蕉、苹果、梨子、柑橘、火龙果、草莓等。吃纤维多的食品：山芋、粗粮、各种绿叶蔬菜；吃残渣多的食品：韭菜、芹菜、海带；吃能促进肠蠕动的食品：蜂蜜、香蕉、芋头、苹果； 吃富含有机酸的食品：酸奶；吃含有脂肪酸的食品：松子仁、黑芝麻、瓜子仁； 吃含有维生素B1的食品：粗粮谷物
主任医师 顺德第一人民医院
1、木耳芝麻大米粥：材料：适量的黑白木耳、黑芝麻、桑葚、大米。做法：先把米淘好，放入锅中煮，煮到半成熟的时候，将黑木耳、白木耳切碎，黑芝麻碾碎和桑葚一起放入粥中，煮熟即可食用，这道药膳具有养阴润肠通便的功效。2、酥蜜粥：材料:蜂蜜50g、酥油30g、粳米100g。做法：先将粳米放入锅中煮，然后加入酥油和蜂蜜，煮成稠粥。适用于阴虚劳损等便秘患者食用。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
绑定手机
绑定手机号用来登录和找回密码：
请输入正确的手机号码
请输入验证码
密码须为8-16个字符的字母数字组合
两次输入的密码不一致
绑定成功
现在您可以畅游太平洋网络旗下的所有网站
3s后窗口自动消失...