孕早期补维生素食谱：松子枣泥糕

　　食谱原料：

　　糯米100g，粳米粉50g，红枣100g，豆沙馅40g，板油丁40g，松子仁10g，猪油30g，白糖适量。

图片来源于cfp

　　制作方法：

　　1. 把红枣洗净，入锅用水煮烂，晾凉，用筛去掉皮和核，成枣泥;

　　2. 将原汤和枣泥一起投入锅内，放入白糖、豆沙馅、猪油一起熬;

　　3. 待白糖溶化，离火晾凉，放入粳米粉和糯米，再加入板油丁拌匀，倒在抹过油的大盘内;

　　4. 上屉用大火40分钟蒸熟，取出，撒上松子仁即可。

　　适合人群：

　　孕早期的准妈妈

　　健康提示：

　　红枣性温，味甘。能补中益气，使精神安定平静，调节妇女经期的血气不顺等功效。红枣的维他命C几乎居水果之冠，具有美容养颜的效果。