首乌红枣粥的做法——青春痘食疗

　　食谱原料：

　　何首乌30克，红枣10枚，冰糖适量，粳米60克。

　　制作方法：

　　先将何首乌水煎取药汁，再与红枣、粳米共煮煮粥，粥成入冰糖，溶化后服食。

　　健康提示：

        少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纤维的蔬菜水果以及乳酪等，也是预防青春痘不可或缺的重要因素。

　　(图片来源于CFP)