妈咪的美白秘诀

5、全日美白行程表

a、起床

　　肌肤状况：让肌肤做完全清洁及基础的保养，也别忘了加入美白的防护工作。

　　美白要诀：美白勤打底。

b、外出上班

　　肌肤状况：外出时，要打伞、戴太阳眼镜、着长袖衣裤和戴帽子等，别让肌肤直接曝晒于阳光下。尽量不要在上午11：00-下午2：00之间出门。

　　美白要诀：拒绝紫外线的侵扰。

c、饮食

　　肌肤状况：外食或是自理时，三餐应该避免太咸、太热、刺激性的食物。

　　美白要诀：远离辛辣与刺激性食物。

d、室内防晒

　　肌肤状况：其实灯光也是有紫外线的，保持灯源与自己身体的适当距离，尤其是卤素灯。就连窗外射进来的阳光，也是有紫外线的。

　　美白要诀：快与光保持距离。

e、下班

　　肌肤状况：这时的阳光仍具杀伤力，还是得做好防护的工作，并且比照日间外出的防晒法。

　　美白要诀：别让夕阳二度侵袭。

f、夜晚

　　肌肤状况：美白的功夫不仅在白天，夜间更是最佳的肌肤美白修护时间，夜间的补强与深层调理，可以有效地抑制并淡化黑色素，加速新陈代谢，让黑色素排出体外。

　　美白要诀：夜间深层美白修护。

g、睡眠

　　肌肤状况：晚上十点到清晨二点间，是最佳的美容睡眠时间，有了充足的睡眠，才可以让肌肤得到充分的休息，并恢复健康，呈现白皙无瑕、晶莹剔透的美丽。

　　美白要诀：舒服的美容觉。

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