食谱原料:
吐司片8片,蓝莓果酱200克。
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图片来源于CFP
制作方法:
1、蓝莓果酱加水,倒入小锅中煮沸(搅匀后尝一下甜度,如果太甜就再加些水)。
2、搅拌均匀使果酱和水完全融合后,离火晾凉。
3、取一个大碗,将吐司片铺在碗里:底部、周围都铺上。
4、将蓝莓果酱水倒在吐司片上,尽量使所有吐司片都沾上果酱水。
5、再铺上一层吐司片,继续将蓝莓水倒入。
6、在最上面铺上一层吐司片,压紧,剩下一些蓝莓水待用。
7、用保鲜膜盖好,在上面用重物压住,放入冰箱中冷藏一夜。
8、第二天去掉保鲜模,倒扣碗将吐司倒出,吐司是半圆形的,最外层的吐司颜色可能不均匀。
9、将剩下的蓝莓水浇在吐司上,使整个吐司布丁颜色均匀。食用时切块即可,切片的地方颜色如果不均匀,就接着用蓝莓水浇匀。
健康提示:
1、果酱用自制的或买来的均可,加水稀释时尝一下甜度,因为果酱一般都非常甜,尽量多放些水来降低甜度,否则做好的布丁会太甜。
2、用任意果酱都可以,最好选择颜色深的果酱,做出的布丁颜色漂亮。
3、最后在上面用重物压住,是为了使碗内的吐司片定型,第二天可以轻松、完整地倒扣出来。
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家庭饮食调理是很重要,饮食上要均衡营养,补充足够的蛋白质和维生素,多熬一些骨头汤给他喝,早晚都要养成喝牛奶的习惯,牛奶能够加强身体免疫力,增强体质。多吃新鲜的果蔬,一天少吃多餐,油腻的、难消化的时候要少吃。
主任医师 广州市第一人民医院
柿子和螃蟹还有梨和螃蟹 这个是常见的吧 吃了食物中毒 会腹泻的。还有就是火腿之类的和乳酸菌什么的 就是酸奶最好不要一起吃 吃多了容易致癌。海鲜之类的就最好不要和水果维生素多的一起吃了,吃多了也是不要的。别的也没什么了 其实一般日常相克的食物还是不多的 放心吧
主任医师 广州市第一人民医院
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