【翻跟头】学翻跟头_翻跟头技巧

• ·翻跟头对宝宝的好处
• ·2岁宝宝悬空翻跟头

　　宝宝学翻跟头要有身体素质做基础

　　第一：拉韧带，因为你的柔韧性不好的话，翻跟头的时候会弄伤自己的。

　　第二：练臂力，如果你的胳膊没有足够的力气，是无法支撑身体的。

　　第三：腹肌也是很重要的。

　　学翻跟头要慢慢来，不要动作过快，过急，以免扭伤宝贝稚嫩的手脚。家长牵拉宝贝的手部时要注意力道，并且随着宝宝动作的发展要相应改变用力重心。一个循环的次数保持在3-4个跟头为宜。饭后不宜运动。

　　宝宝学翻跟头的适合时间

　　其实只要宝宝身体具备，且自己自愿做翻跟头的动作时，家长可以帮助宝宝进行一次翻跟头的动作，这样既可以满足宝宝对运动的希望，同时也可以培养宝宝运动的兴趣。

　　当宝宝在学习翻跟头的时候，父母可以在旁边加以帮助他(她)完成动作，如果宝宝自己完成了翻跟头的整个动作，父母可以恰当的给予宝宝表扬如：“我的宝宝，会翻跟头了，真棒啊!!!!!”等，如果宝宝得不到一种关注(表扬)同样也会挫伤宝宝的积极性。

　　要是宝宝不喜欢翻跟头，家长也不必可以训练宝宝，因为这个时期的宝宝各方面发运还不是很完善，过度的运动会使宝宝感到很累，引起宝宝的哭闹反抗。

　　教宝宝翻跟头时的注意事项

　　1.小心别让宝宝摔到或撞到旁边的桌椅，使宝宝受伤。

　　2.注意1-2岁宝宝翻跟头一次应为2-3个。

　　3.宝宝的头部发育尚未完善，因此翻跟头时因注意别让宝宝头部触到，以免受伤。