宝宝饮食七大要点

　　妈妈最高兴的事就是宝宝吃饭香香，但是常常会碰到这样的问题：孩子不爱吃饭，每次喂饭都要全家上阵围追堵截。其实，妈妈们要想轻轻松松，只要记住以下七个要点，就能让孩子养成良好的饮食习惯，奠定日后健康的基础。

　　1、饮食有规律，不过食积食

　　饥饱不均会干扰胃肠道的消化功能，影响消化能力，尽量在较为固定的时间点进食。掌握好正餐与零食的时间，饭前控制宝宝不吃零食，这点尤其重要。同时也应注意避免在节日里宝宝吃得过多过杂，因为吃的东西杂，易导致消化功能紊乱，尤其是先热食后冷食，更容易造成胃内“打架”。

　　2、给宝宝使用新鲜食材

　　新鲜的蔬菜和水果，含有大量的膳食纤维和维生素，它们具有平衡膳食、促进智力发育、改善消化吸收和排泄等重要生理功能，是宝宝的成长不可缺少的。但是如果存放不当，蔬果中的许多营养物质也会流失。妈妈们工作繁忙不能时时采购，许多人就选择了LG真空保鲜冰箱来作为锁住营养的好帮手。因为它采用密闭保鲜设计，可以通过一键式抽真空按钮，排除掉蔬菜盒里的空气，达到长期保存养分的效果，让宝宝可以随时补充丰富的维生素。

　　3、避免选择加工食品或方便食品

　　这些加工食品主要包括腌制食品，如香肠、咸肉、火腿、咸菜等;油炸食品和烧烤食品，如方便面、饼干、蛋糕等;碳酸饮料、蜜饯、膨化食品或小包装的休闲食品。这些食品外表诱人，孩子常常喜欢吃，但基本上属于垃圾食品类。对于这类食品，父母应该坚持说不，绝对禁止宝宝吃的办法，其实并不可行。更明智的做法是限制食用次数或摄入量，同时告诉宝宝这类食品多吃对健康无益。从小给孩子打打“预防针”，可避免他长大后多吃乱吃。