孩子发脾气时,家长要做的第一件事就是共情。不管行为有什么不妥,孩子的情绪是没有对错的。所以从情感上,家长要接纳孩子的生气、难过。给孩子一个拥抱,或者摸摸他的后背,陪他慢慢地冷静下来。只有先做好这一步,后面的引导才会有效。否则,孩子陷在情绪的漩涡里,没办法理智地思考,是听不进去家长的话。
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对于2、3岁的孩子来说,爱和规则同样重要。家长要接纳孩子的感受,帮助孩子冷静下来,一定要教给孩子正确的做法。不然再遇到同样的情况,孩子还是只有发脾气这一个办法。管理情绪的第一步,就是能识别出自己的各种情绪。家长可以随时指出孩子的各种情绪:激动、失望、自豪、孤独、期待等等,不断丰富孩子的情绪词汇库。
想要孩子学会控制情绪,家长首先要控制好自己的情绪,当和孩子在一起时,家长自己应该更加冷静,健康地管理自己的情绪,杜绝大吼大叫,毕竟,孩子受家长潜移默化的影响。
学会倾听孩子的感受,当孩子有愤怒的情绪,这个时候你不应该批评孩子,也不该责备孩子,而是要认真倾听,耐心开导。比如,当孩子因为自己最好的朋友怀疑自己而愤怒,你可能会先表示理解,建议他不要在愤怒的当下做冲动的决定,会陪他一起梳理这件事情的起因经过,看这件事可以如何解决,愤怒如何消散。
训斥、责备、警告、惩罚、以及假装不给予任何帮助等行为都是不对的。事实上,这会给孩子传递这样的信息:让孩子表现不好的情绪统统是坏的。所以孩子会试图压制自己的情绪,而这会让他们的情绪包袱填满,当情绪的包袱被填满的时候,孩子将会因恐惧而将它们统统发泄出来。父母可以用积极的指导来取代惩罚,这样能够帮助孩子更好地控制自己的情绪。
李洁玲
在广州医科大学第三附属医院从事临床儿科30余年,熟练掌握小儿常见病、多发病如小儿肺炎、支气管炎、小儿哮喘及呼吸困难的诊断与治疗。对心肌炎、小儿腹泻合并脱水、电解质紊乱、消化不良、胃炎等疾病的防治与治疗后体质的恢复有独特的见解和治疗方法,并能运用中西医结合方法给予指导。
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