做好全方位胎教，宝宝聪明不是一点点

　　运动胎教：指孕妈妈适时、适当地进行体育锻炼和帮助胎儿活动，以促进胎儿大脑及肌肉的健康发育。一般在妊娠12~16周即可适当地对胎儿进行宫内运动训练。研究表明，凡是在宫内受过“体育”运动训练的胎儿，出生后翻身、坐立、爬行、走路及跳跃等动作的发育都明显早于一般的宝宝。

　　运动胎教No.1:瑜伽

孕妇瑜伽

　　练瑜珈已成为一种时尚，但是对于准妈妈而言，瑜伽就不应该仅仅是时尚了。孕妇进行适度的瑜伽锻炼，不仅可以陶冶孕妇的情操，还可以是孕妇得到锻炼，为将来的顺产做好身体的准备。不过，准妈妈要注意的是，瑜珈练得不要“走火人魔”。

　　出版社: 漓江出版社

　　作者：陈蕙

　　出版日期：第1版 (2008年4月1日)

　　包装：(附盘+挂图) (平装)

　　小编提醒：早晨散步是最适宜孕妇的运动。早晨在林间散步，林间空气清新，可改善和调节大脑皮层及中枢神经系统的功能，又增加抵抗力，有防病保健之功效，更有利于胎儿的发育。运动胎教要注意时间不要过长。