夏季护儿宝典：宝宝去火

　　夏季宝宝有很多常见病，上火是其一，妈妈要学会一些必要的灭火战术，在用药、食疗等各个方面要有自己的招数。

　　夏天，宝宝因为气温高、天气闷热等原因很容易出现——上火。这也是小儿夏季常见病之一。宝宝总是吃不好睡不好的，妈妈也心疼难耐。在这场“去火”战斗中，妈妈们该如何做到从容不迫，战无不胜?

　　上火的症状

　　日常生活中，0-6岁的小儿上火三大特点就是“吃不进”、“受不了”、“拉不出”，常常表现为：发热、口腔溃疡/糜烂、厌食、便秘，还有眼红、眼屎多、嘴唇干裂、嗓子干涩、口臭、腹胀、腹痛，因此小儿烦躁易怒、易哭。没有经验的年轻妈妈通常不会对这些由于“上火”而引发的症状表现出足够的关注和认识，未能及时做好宝宝“烈火炎炎”的消防员。

　　治疗

　　儿童用药 当先锋

　　中医认为：小儿是“纯阳之体”，体质偏热，容易出现阳盛火旺即“上火”现象。宝宝出现上火的症状，这是病，需要及时用药。

　　目前市场上存在大量的去火用药，在这里提醒家长们，宝宝去火用药，不要使用成人去火药物，也不要自行煎药，这都是不合理和危险的行为。宝宝去火要用专门的儿童去火用药，比较不错的是三公仔小儿七星茶。主要用于治疗小儿积滞化热，消化不良，不思饮食，烦躁易惊，夜寐不安，大便不畅等。沿用百年科学配方，去火安全有效。而且它不是单一清火，也能对宝宝肠道、脾胃起综合调理功效，起到“标本兼治”的作用。这样宝宝对付上火就有了一件关键的法宝。

　　蔬菜水果 做后备

　　过多的肉类，过浓的牛奶、过甜的饮料、零食都相当于给身体进补，这部分高蛋白质食品的摄入就是火的来源或者是由薯片、饼干等油煎炸零食的摄入引起。

　　为此，平时我们对宝宝的饮食也要多注意一些，如多吃些清火蔬菜，如白菜、芹菜、莴笋、茄子、等。要忌辛辣、油腻、高热量的食物，妈妈们要注意给宝宝少吃大葱、辣椒、胡椒等辛辣食物;肉类、巧克力以及油炸类等热量高的食物。在做菜的时候我们可以注意一下营养搭配，对于宝宝来说更是一举两得。

　　同时呢，还可以做一些去火汤之类的，比如说绿豆汤，这是我们最为常见的，还有如荸荠丸子汤、红枣枸杞子橘皮汤等。本来上火的时候宝宝们就食欲不振，或者是饮食困难，这样一来在饮食方面我们的宝宝就不会因上火而缺乏营养了。

　　水果不但含有丰富的营养且能够帮助消化，经常性的让孩子多吃水果，特别是应季性的水果是有利于宝宝成长发育的。我们还可以用水果做成美味的水果沙拉来吸引孩子吃。

　　起居生活 做后勤

　　爸爸妈妈们要培养宝宝喝白开水的习惯，补充儿童体内所需的水分，同时也是在清理肠道，排除废物等。如果宝宝不爱喝白开水，可以加一些白糖或者是果汁类的东西。

　　在起居上要保证宝宝有足够的睡眠，因为睡眠不够或是睡眠质量不好，会造成肝火上升。还要注意保持室内的环境清新，让孩子保持愉快的心情。此外也要考虑劳逸结合，切不可让孩子过度疲劳，从而引发虚火上身。

　　这样有备而战的为宝宝去火，在妈妈们精心的准备下，一定会干的很漂亮。