怎样才能与宝宝分床睡觉是很多父母都关心的一个问题。儿保专家表示,父母和宝宝分床睡,是一次“断奶”的过程,甚至要比断奶还难,因为这次断奶更多的是心灵上的“断奶”。
尽管过程艰难且令人揪心,但父母们还是要学会培养宝宝独立睡眠的习惯。
青少年儿童所助理研究员赵霞说,在宝宝幼儿时期,一些父母为了能在夜晚更好地照顾宝宝而和宝宝同床而眠。可是,当宝宝渐渐长大以后,父母们发现想与宝宝分床睡觉已经成了一件让人苦恼的事情:宝宝不愿意离开父母的房间,父母也不放心让宝宝独自睡觉。 赵霞表示,让宝宝独立睡眠有很多好处,既给宝宝独立的机会,又有益宝宝身体健康,培养宝宝健康的性取向,同时增加夫妻感情交流的机会。让宝宝养成独立睡觉的习惯,家长不妨试试以下方法:
1.布置一个宝宝喜欢的环境。
父母可以发挥宝宝的主动性和想像力,和宝宝一起布置他的小房间或者小床铺,父母要尽可能地满足宝宝的愿望。这样,宝宝会感到他长大了,有了自己的一片小天地,自己可以说了算了。这首先是从心理上满足了宝宝独立的需要,同时又为宝宝创造了单独睡眠的环境。
2.让宝宝保持愉快心情去睡眠。
父母与宝宝分床睡时,要给宝宝创造好心情,尤其在晚上入睡前,可以给宝宝讲讲笑话或故事,让他心情放松。也可以和宝宝一起听听轻柔舒缓的音乐,但不要讲鬼怪故事或者听节奏过快的音乐。
3.给宝宝找个替代物。
这时如果宝宝需要,可以给他找一个替代物。例如,让他抱着妈妈的枕头睡觉,或者抱着自己喜欢的娃娃睡觉等。时间长了,宝宝适应了一个人独睡时,父母可撤掉替代物,但切不可操之过急。
4.打开房门,保持空间交流。
宝宝开始独睡时,打开他房间的门,父母也打开自己房间的门,让两个小空间连接起来。这样,宝宝会感到还是和父母在一个房间里睡觉,只不过不是在一张床上。
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