腰肌劳损是怎么造成的

　　腰肌劳损是比较常见的一种疾病，患有腰肌劳损以后会影响到正常的行走和生活，所以是需要及时治疗的，而生活中很多人对于腰肌劳损引起的原因是不太了解的，那么腰肌劳损是怎么造成的?

腰肌劳损是怎么造成的

　　腰肌劳损在日常生活中是比较常见的疾患，很多人都有腰肌劳损。人的肌肉有收缩功能，可以收缩，也可以拉伸，但当长期的维持一个姿势，比如长期的久坐、长期的弯腰、长期的站立，在这种情况下肌肉始终处于同等的张力，特别是像弯腰、长期负重或者长期久坐的情况下，肌肉处于长期的固定牵拉的高张力状态，在这种情况下肌肉就容易出现疲劳。

　　疲劳以后时间长了会造成慢性的损伤，造成肌肉局部的肌纤维瘢痕化，甚至局部血运的破坏，造成局部肌肉的疼痛，也出现局部腰背肌的僵硬，特别是改变体位会出现活动受限、疼痛的症状，在受凉的时候可能还会引发筋膜炎。长期的腰肌劳损可以造成腰椎椎间盘的退化，进而引发腰椎间盘突出症等一系列腰椎的疾患，包括腰椎的增生、骨刺等都是由腰肌劳损发展而来的，所以对腰肌劳损来说，一定要多加重视，避免久坐，加强腰背肌核心肌区的锻炼，多进行体育活动。

　　引起腰肌劳损的原因多种多样，常见的原因包括：不良姿势引起，如长期弯腰驼背、伏案工作等。长期反复的过度腰部运动引起，如长期反复弯腰等。部分腰肌劳损与气候、环境条件也有一定关系，气温过低或湿度太大也可能促发腰肌劳损;腰肌劳损的主要症状为腰或腰骶部疼痛，反复发作;患者应纠正不良姿势，避免反复弯腰、久坐以及久站，使腰部肌肉得到缓解，其也是预防腰肌劳损的重要方法之一。

腰肌劳损时哪个部位疼

　　腰肌劳损常以腰椎正中部位的疼痛为主，所谓腰肌劳损，是指腰部肌肉在各种原因下发生病变，比如最常见的是腰椎间盘退变等因素，引起腰肌的过度收缩而导致腰酸、腰痛、腰胀等症状，此时临床称之为腰肌劳损或腰背肌筋膜炎。在发生腰肌劳损时，最常见的症状是腰部疼痛，后背正中位置常痛得比较明显。

　　发生腰肌劳损时，脊柱棘突两侧最容易出现疼痛，或按压棘突部位时患者感觉较痛，此时在医学上称之为压痛点。腰肌劳损的压痛点比较分散，但大部分位于腰背部的正中位置。所以腰肌劳损疼痛的位置比较广泛，但是相对比较多的疼痛位置处于后腰部正中。

　　腰肌劳损的疼痛位置是腰部肌肉出现损伤的位置，但是，由于肌肉组织的性质决定腰肌劳损出现疼痛的位置可以相对局限，也可以出现广泛的疼痛。最经常出现疼痛的位置，一般都在腰椎棘突两侧，腰椎横突位置，或者髂后上棘，就是以腰椎后侧正中间线为轴心两侧的腰部肌肉边缘，以及两侧的腰部肌肉隆起的位置，还有腰部软组织从柔软过渡到坚硬位置的交界处，因为这几个位置相比其他位置更容易受到损伤。如果长时间的保持弯腰姿态，首先就会牵拉、损伤腰部肌肉比较丰厚的位置以及腰骶部。如果经常的反复扭转腰部造成腰肌劳损，多数疼痛都会在棘突两侧位置，也就是腰部肌肉边缘的位置，但多数腰肌劳损患者所描述的疼痛位置都是很大的范围，并不是具体到某一个点。