小姑娘为什么会肾虚

　　患者患肾虚会出现一些不良症状，不仅会对日常生活有影响，还会出现月经不调，眩晕耳鸣，失眠，虚热，遗精，烦躁不安等。因此对这种疾病要多加重视，一旦出现这种疾病要及时检查和治疗比较好。那么，小姑娘为什么会肾虚呢?

小姑娘为什么会肾虚

　　小姑娘出现肾虚原因多数和先天发育不良有关系，看孩子年龄有多大，比如在幼童时期出现肾虚，多数和消化不良、身体偏弱、先天不足有关系，如果是青春期小女孩儿出现肾虚，除了以上原因以外，还可能和月经不调、月经量多有关，还有一些慢性疾病过程中也可能会出现肾虚问题。

　　日常生活中，如果长期熬夜，长期处于精神压力较大的情绪中，劳累过度等，都可能导致肾虚的问题。没有养成良好的健康的饮食习惯，挑食偏食，长期食用过于辛辣刺激的食物，造成营养不良的问题，也容易引起肾虚。

　　肾虚患者不要有心理负担和压力，要保持良好的心态，不要病急乱投医，更不要偏听偏信，听信偏方、验方，乱吃补药。要早睡早起，加强锻炼身体、不要熬夜、不要吸烟、不要喝酒;饮食起居要有规律，少喝饮料、少吃甜食。

　　还要找正规的中医医院去看中医医生，他们会根据病情来进行辨证论治，看究竟是属于肾阴虚，还是肾阳虚，还是肾气虚，这样根据病情有的放矢的对症治疗，有时效果非常好;可以咨询医师，适当吃药食同源的食材，如生蚝、胡桃、板栗、羊肉、山药、海参、泥鳅、枸杞、桑葚等，这样进行适当调养都有好处。

女人肾虚怎么调理最有效

　　多吃补肾的食物，可以从营养上去调理肾虚的症状。补肾的食材，比如说芝麻、粟米、豇豆、狗肉等。芝麻是甘平的，有补肝肾、润五脏的功效。如果是女人肾虚出现了腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结等症状的话，那么吃芝麻是最好的补肾食物。粟米，能够补益肾气。

　　补肾还可以从日常的运动中进行。如果说有空的时候打打太极拳就是很好的补肾方法。对于女人来说，每天进行腰部的自我按摩，同样可以达到补肾的效果。方法是，先把两个手掌对搓到手心起热以后，就把两只手掌放到腰部两侧，手掌向着皮肤那么放着，然后上下按摩腰部。

　　肾虚的女性还应该注意少吃辛辣食物，尽量要少熬夜，不要认为晚上不睡白天睡就可以补回来，这种想法是错误的，因为很多器官休息和排毒的时间都是在晚上。