颈椎病康复训练方法有哪些

　　颈椎病主要是由于颈椎骨质增生，颈椎间盘退行性变或是颈椎部损伤等原因引起，不仅使身体出现多种不适症状，而且还会对患者颈部健康有影响。现在很多年轻人都出现了颈椎病，因此在平时要多注意护理颈椎。那么，颈椎病康复训练方法有哪些呢?

颈椎病康复训练方法有哪些

　　如果是严重颈椎病的急性发作期，比如颈椎间盘突出导致剧烈疼痛、麻木、头晕、胸闷，这样的情况要适当让患者进行卧床休息，让颈部肌肉放松，减轻由于肌肉痉挛和头部重量对颈椎间盘的压迫，减少颈部活动，这样有利于组织充血、水肿消退。等到急性期症状基本缓解以后，患者可以逐渐离床活动，并积极的进行颈背肌的功能锻炼。

　　根据患者症状、体征、病程等特点选用低频或者中频电疗，还有药物离子导入、高频电疗、光疗、热疗、磁疗等物理治疗，可以减轻神经根的刺激和压迫，消除神经根炎性水肿，改善神经营养血供，镇静止痛，延缓和减轻椎体以及关节囊韧带的钙化、骨化过程，促进感觉运动神经功能的恢复，减轻神经根的粘连，预防复发。

　　选择合适的枕头，枕头高度应该是患者的一个拳头到一个半拳头之间，枕头的填充物也不能太软，一般用荞麦皮、水稻壳或者绿豆壳这些经济实惠的东西填充。

　　平时一定要注意颈椎休息，不要长时间的看手机、电脑，在工作半个小时以后，就应该起来活动颈椎，缓慢轻柔的往各个方向做一些颈椎活动，比如用头在空中缓慢的画米字形。

颈椎病手麻到瘫痪多久

　　颈椎病从出现手麻到瘫痪的时间每个人是不一样的，有可能是几十年，也有可能是几个月甚至几天。单纯的手的麻木并不能判断颈椎病的严重程度，还需要看疾病的病程长短、患者的肌肉力量的减退程度以及影像学的描述，需要积极完善核磁共振检查。有的患者的手麻比较轻微，而有的患者非常重。如果椎间盘突出比较严重并且受到外伤的话，会导致瞬间的瘫痪。

　　对此患者朋友要引起重视，颈椎病出现的手麻，并不会瘫痪，但是如果患者的病情比较严重，就要及时去医院检查就医，切记不能盲目治疗，要按照医生的医嘱进行治疗，对此患者要重视。

　　另外临床治疗，此病主要是药物治疗，物理治疗，手术治疗等为主，建议患者在治疗时，一定要根据自己的病情，选择合适的治疗方案，才能恢复健康，对此患者朋友们要重视，在治疗时，要注意听从医嘱。